最近物忘れが頻繁に起こるのですが、原因はストレスの可能性が高いでしょうか？その場合、かなり追い込まれていますか？

Question

最近物忘れが頻繁に起こるのですが、原因はストレスの可能性が高いでしょうか？その場合、かなり追い込まれていますか？20代女会社員です、以前は物忘れなどほとんど無かったのですがここ2週間ほど頭がぼーっとする感覚があり、会社でやらかしています。上司に言われていた提出物を忘れて当日に言われ気づいたり、朝に先輩に渡された書類の存在を昼には忘れて｢渡されていない｣と主張したりです。また、物忘れではないですが、朝起きるのもギリギリでやっと準備していくような状態です。
営業で数字が取れていない焦り、日々のお客様からの言葉のストレス等が重なっているのが原因なのではないかと思っています。
今の状態はかなりやばいでしょうか？地元から離れた場所で一人暮らし中なので相談をできる相手がいないです。精神科に行くか仕事を辞める以外の解決策が思いつかないです。どうすべきでしょうか

Answer 1

人間どんなに凄いストレスにでも平気とはなっていないので
過度のストレスは多くの人にとって要注意です。

睡眠不足
スマホ等デジタル機器の長時間使用
等も要注意です。

極端な蒸し暑さだけでも負担になる時期です。

Answer 2

物忘れの原因としてストレスが考えられます。仕事のプレッシャーや営業数字への焦りなどが、集中力の低下や記憶力の低下を招いている可能性があります。

・ストレスを溜め込まないことが大切です。趣味や運動、睡眠時間の確保など、リフレッシュする時間を作ることをおすすめします。
・上司や人事部門に現状を相談し、サポートを求めることも検討してみてはどうでしょうか。
・地元から離れていて相談相手がいないのであれば、カウンセリングを受けるのも一つの選択肢かもしれません。

仕事を辞めるか精神科に行くかを検討するほど深刻な状況ではないと思われますが、現状に改善が見られない場合は、そうした選択肢も視野に入れる必要があるかもしれません。まずは上記のようなストレス対策から始めてみることをおすすめします。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

Answer 3

ストレスが原因で物忘れが増えている可能性が高いです。仕事のプレッシャーや生活環境の変化が影響しているかもしれません。まずは、職場の上司や人事部に相談し、仕事の負担を調整してもらうことをお勧めします。また、日常生活でリラックスできる時間を設け、十分な睡眠を取ることも大切です。精神的なサポートが必要な場合は、カウンセリングを受けることも検討してください。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。