夜勤のみの仕事は身体にダメージありますか？ 日中きちんと練れば交代制の勤務よりかは生活リズム決まってる為マシな程度でしょ…

Question

夜勤のみの仕事は身体にダメージありますか？
日中きちんと練れば交代制の勤務よりかは生活リズム決まってる為マシな程度でしょうか？

Answer 1

かなりダメージがあります。
夜勤専従は日中に寝ていても一ヶ月ほど続けるとだんだんと体がしんどくなり自律神経が乱れホルモンバランスも崩れ、覇気がなくなり気分が落ちて鬱傾向のようになります。
月初めは全然余裕！給料上がるしいいじゃん！と思うのですが月末になると顔やばいよ、大丈夫？という印象です。
身体面でも精神面でもかなりきついのが夜勤専従ですね。
何ヶ月も続けるものではないと思います。一定期間夜勤専従になったら、また一定期間は日勤に戻さないと身体を壊しますよ。