現在、5歳3歳1歳の3人の子育て中の29歳です。 某コーヒーチェーン店でアルバイトを始めたのですが、自分の物覚えの悪さ…

Question

現在、5歳3歳1歳の3人の子育て中の29歳です。
某コーヒーチェーン店でアルバイトを始めたのですが、自分の物覚えの悪さに悩んでいます。もともと日常生活でも忘れっぽいところはありましたが、今までいろいろなお店で働いてきて仕事を覚えるのは早い方ではあったのかなと思っていましたが、

今のアルバイト先は覚えることが多い（豊富な商品、それぞれのレシピとカスタマイズ、仕込みの分量、オペレーションとサイクルなど）故に覚えきれていないのも要因の１つだと思って、通勤の時間や休憩中にレシピを確認したり、メモを取ったり、自分なりに覚える努力はしているつもりなんですが、
いざ実際に作成、提供となると正確にできないことが多くて周りの方にも迷惑をかけてしまっていることがすごい辛いです。

最初にお持ち帰りか店内か聞いたのに、レジで入力する際にあれどっちだっけ？ってなってもう一度お客様に伺ってしまったり、職場の方に教えてもらったのに何回も失敗したり、不安になって同じことを確認してしまったり、、、

忘れっぽい、物覚えが悪いから気をつけよう！という以前にもしかして何か身体的な問題があるのかなとも思ってしまいます。
（産後だからなのかな、寝不足なのかな、疲れてるのかな、出勤の前にリポビタン飲んだり、カフェインとったりしてるのにな、、、など）

ちなみに学生の時から遅刻が多かったり、忘れ物やミスが多かったり、天然だよね抜けてるよねと言われたり、人間関係が上手くいかなかったりと、もしかして自分はＡＤＨＤなのかなと大人の発達障害という言葉を見聞きするようになって思うようになりました。

同じような方はいらっしゃいますでしょうか？
もしいらっしゃる場合は、医療機関に行ったのか、それともなにか独自の工夫をしたりしたのであればどうやって改善させたのか教えてもらいたいです。

私の努力不足が原因なだけなら、今の職場で頑張りたいです。
長々とまとまりのない文章で申し訳ないのですが、どうかよろしくお願いいたします。

Answer 1

そんなの普通なのでは？
複雑な製品構成やプロセスをいっぺんに覚えたり出来ないでしょ
普通はノートなどに手順書をまとめてまずはそれにしたがって確実にやる
（初めからオペレーションマニュアルがある場合もありますが）
その中で即時性が高かったり、繰り返し率が高いものについては
暗記してノートを見ずに回せるように覚えていけば良いだけでは。

別に月に何回も出ないようなオプションを全部記憶する必要は無いですよね
もちろん出来たほうがいいけど、平凡なレベルならできなくても良いかと。

Answer 2

医療機関で診断がおりればお薬が出ます。
ただ軽減する程度でミスゼロにはなりません。
それも治るものではないので、一生飲み続ける必要があります。
やめたら、元通りってことです。
それでも試したいなら精神科へいきましょう。
ただ毎月通院と費用負担があります。

そして仕事では、薬を飲んでも薬は軽減程度なので、工夫は必須です。
・一目でわかる表
・自分用のQ＆A
などを自作して持ち歩く。

あと、そもそも「職場選び」が一番大事です。
ミスが５から１に軽減しても、
１でもミスすれば怒られるわけで、
であれば「じゅうぶん対応できる職場」のほうが、
あなたも周囲も幸せになれます。

Answer 3

私も子供時代から物覚えが悪かったので
人一倍の努力して何とかカッコ付けてました。
ある時、DHCのサプリメントの説明書を読んでたら記憶アップの
イチョウの葉の錠剤が売ってました。
試しに買って飲んでました。
その当時NHkの放送観てたら、ドイツに日本から緑のイチョウの葉を
輸出して、ドイツの製薬会社で年寄向けのボケ防止の薬になると放映
してたので、こりゃ間違いないわと、私は母にも薦めて毎月購入させました。
母は最期は癌で亡くなりましたが、年とってもボケなんて縁が無かったので
イチョウの葉が良かったと思ってます。
私も勿論飲んでます
私の感想ですが値段も安いし、記憶力も維持してますから
ぜひともお奨めします

Answer 4

体力的にシフトはまだ増やせますか？
もし、もう少し頑張ってみたいと思うのであれば、

無給で、他に人がいる日に、お手伝いとしてシフトに入れてもらって
勉強したり練習させてもらうのも手ですよ。

無給ですが、その分気楽に勉強できるし、、、