仕事て色んな人と会う、気を使う、話す内容の正解を探すなどのストレスの蓄積で人と会うのが辛くなりました。元々かなり内気です…

Question

仕事て色んな人と会う、気を使う、話す内容の正解を探すなどのストレスの蓄積で人と会うのが辛くなりました。元々かなり内気ですが、自分を変えようと頑張って営業や接客をやってます。最近では、死にたい、消えてなくなりたい、逃げたいとばかり考える身体に鞭を打ち、なんとか職場に行っています。
考えていることと行動が真逆のため、無理している感じです。
どうすれば楽になるのでしょうか？
仕事は簡単に辞めると言えない状況です。

Answer 1

あなたの質問文読んで、私は強くなったな…と実感してしまいました。
と言いますのは、私も昔死にたいなどとよく考えていたんですよ。
それが当たり前になっていました。
それを毎日繰り返すと、私は心臓の辺りが段々と締め付けられるような、ズキズキする感覚になっていきまして、おかしな事にそれが段々快感に変わりました。
なので、余計に毎日死にたいと思い、生きてる実感を味わおうとしているようになっていました。
普通に、精神的な病ですよね？
ただ、病と分かっていながら私は当時金もあまり無いので心療内科等の利用をしなかった…と言うか、出来ませんでした。
ただ、毎日死にたいと思い続けているとその快感が本当の痛みに変わって行ったんです。
私は恐怖して、生きたいと願うように変わりました。
死にたいと思ったら、すぐに生きたい、に修正するようにして何年かかかりましたが、今はもう死にたいと思っていた事さえも忘れて楽しい日々を過ごしています。
自分で自分を追い詰めたらいけません。
死にたいと思ったら真逆の言葉で打ち消すようにすべきだと思います。
あなた自身の為に。

Answer 2

私も少し似ています
これまで転職も多く、今の職場はちょうど一年目
会社の人ともさほど馴染めず
仕事の内容は何とかこなしながら。
つらくてしんどくて、何で…と色々思い悩み、転職してももどうせ同じ

とりあえずその日のことしか考えないように
一日、今日一日と思って出勤しています。