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夜勤で働いてる方、休日の生活リズムについて質問です。 夜勤専従で働いています。 時間は17:00〜9:00までで、休憩…

夜勤で働いてる方、休日の生活リズムについて質問です。 夜勤専従で働いています。 時間は17:00〜9:00までで、休憩1時間です。夜勤は体には良くないとは分かっているのですが、諸々の事情があり仕事を変える気はありません。 そこで今後のためにも少しでも体調を整えておきたいのですが、 ・休日は夜勤と同じリズムで生活した方がいいですか? それとも休日だけでも朝に起きて夜寝る生活の方がいいんでしょうか?

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知恵袋ユーザーさん

回答(1件)

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    前の現場の時間帯が15:10~翌朝8:30 今の現場が日勤と夜勤の現場で、日勤は8:30~17:00 夜勤は16:00~翌朝9:00 休日も夜勤と同様にするときついかと思うのでなるべく朝に起きたほうがいいかと思います

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