過呼吸＝ストレスからきていますか？？

Question

過呼吸＝ストレスからきていますか？？医師からは、日々のストレスやプレッシャーから呼吸が浅くなり、浅いことでむりしてたくさん呼吸をしていることで、過呼吸になっていますよ。リラックスしてください。と言われました。。

他の理由からは適応障害と診断を受けましたが、過呼吸は初めてでいまは電車に乗るのが怖いです。。
ましてや、接客業をしていたので、休職後の復帰…となるとすごく怖くて今は到底販売職の仕事は難しいと考えています。。

Answer 1

体に異常ないなら脳がそうしてるかもしれませんね。実際は別に問題ないんですよ。お医者さんからはリラックスって言われたのですよね？じゃあ焦らずリラックスして下さい。