双極性障害で生活保護受給者です。

Question

双極性障害で生活保護受給者です。生活保護を抜けたいなと考えるも、働かないとと焦って、不安と動悸に苛まれて頭のなかだけ焦って身体は動けないみたいな日々です。

まず生活リズムがうまくいかないです、夜中に中途覚醒してしまってそこから自分を責める声や不安で朝まで眠れなくて結局疲れてずっと布団にいるみたいなことが続いてます。

しかし働けていないことで社会的孤立感がこの頃特につらくてたまりません。

（考えが色々矛盾しててすみません）

そして沢山の選択肢の中、選ぶことができず困っています。

・就労移行支援へいくのか
・就労継続支援B型へいくのか
・就労継続支援Ａ型へ行くのか
・職業訓練へいくのか
・バイトをするのか
・ボランティアをするのか

すべて迷惑をかけそうだしボランティアですら不安だし、継続的に通える自身がないです。

どれを選べばいいのかどうすればいいのかどなたかアドバイスをください。

補足

ちなみに順序としてはB型→Ａ型→社会復帰

なのか就労移行はどこかで挟んだほうがいいのか。知識がなくてよく分かってません。

詳しい方回答よろしくおねがいします

Answer 1

職業訓練は手当が貰えるのでお金の心配せずに学べます。しかし病状が安定してないと入学出来ません。
安定していても、学科によっては、表向きは支援してるように見えてパワハラが横行している場合もあります。

Answer 2

現状生活できているなら治療を続けながらボランティアなどから始めていくのはどうでしょうか？
一足飛びに往けるものでもないと思いますし少しずつゆっくり慣れていくというのはどうでしょうか？

Answer 3

A型で休んでばかりなら周りに迷惑をかけます。
まずはB型からが良いと思います。

Answer 4

治療優先で、ある程度回復したのであれば、
「職業訓練」をしてみて、働くのかを決める
精神がキツくなったのであれば、そのまま生活保護を受けて、楽に生きるのがいいですよ！