ｽﾄﾚｽ解消方法について。 私は現在、円形脱毛症を発症しています。ｽﾄﾚｽがある為、このような事態を招いたと思うのです…

Question

ｽﾄﾚｽ解消方法について。
私は現在、円形脱毛症を発症しています。ｽﾄﾚｽがある為、このような事態を招いたと思うのです。
ｽﾄﾚｽを解消するにはどうすればいいでしょうか？現在、職場では本来ならば静かに自分の仕事をするべきところを
後輩に話を延々とし相手の仕事を邪魔したりしてイライラ脈絡も無い話をしたりしている状態です。
仕事が終わる頃には喉が痛くなるくらい話しています。
これは相手にも凄く迷惑ですし自分でもこれは異常だと感じていて、
直接お客さんと関わる、すぐ近くにお客さんがいるのにベラベラと話すのはみっともなくだらしない店員だと友人にも指摘されました。

以前からネットオークションで買い漁りをしているときがあります。
私はオタクで、グッズなど高価な商品を買っていたのですが最近それがどうしようもなく苦痛になってきています。

多分、しゃべることと、ネットオークションで買い漁ることが私のｽﾄﾚｽ解消法になっていると思うのですが
このどちらも苦痛に感じており出来れば変えていきたいと思っています。
何かこの２つに変わるようなストレス解消法は無いでしょうか？
多少お金のかかるものでも良いので、明るく楽しいストレス解消方法がありましたら教えてください。

Answer 1

ストレス解消方法がありましたら教えてくださいとのことですネ。

ストレスを解消したいときには、好きな音楽を聴くことにしています。
好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆
音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。
素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆

それから、散歩をしたりしています。
光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。
自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることでストレス解消しています☆

本をゆっくり読むことにしています。
本を読むことで人生の参考にしたりしています。
本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。

また、スポーツをしたりしています。
卓球、バスケット、テニスなどのスポーツをすることで、
ストレス解消をしたりしています☆
思いっきり体を動かすことでストレス解消になりますから☆

また、運動することにしています。
腹筋をしたり、外を思いっきり走ったり、鉄アレイで鍛えたりしています。
運動することでストレス解消になりますからネ。

寝ることもストレス解消になります。
精神的に疲れたときは寝るのが一番です。
ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。

それから、風呂にはいることにしています。
シャワーを浴びたり、風呂にゆっくり入ることによって。
疲れをとったり、リラックスしたりしています☆

また、お香をたいたりしています。
お香をたくことによって香りを楽しんだりしています。
お香の香りには癒す効果もありますから、
ストレス解消にはピッタリですョ☆

また、インターネットをしたりしています。
パソコンをすることでストレス解消になりますから☆
インターネットでいろんなサイトを見たりしていますね☆

私のストレス解消法を紹介させて頂きました。

あなたのお役にたちます様に。。。。

Answer 2

http://www.kofuku-no-kagaku.or.jp/kokoro/

Answer 3

そうですね、普通ストレス解消と言ったら、運動、カラオケ、酒飲んで大騒ぎ、車の中で大声出す人居ますよね。

それでだめなら、漢方薬で解消させてしまう方法、漢方薬店で処方してくれます。

神経症の双極性障害の中に似たような症状有るので、見て下さいhttp://www.mental-health.org/mh13-20.html

ストレスため過ぎるとロクな事有りませんよね、私の今のストレス解消法はワンと毎日散歩です。

Answer 4

思い詰めたり、家の中に閉じこもっているとストレスが溜まります。

円形脱毛症は、治療もできるので専門病院を訪ねた方が良いと思います。

それと、ストレス発散にはやはりスポーツで身体を動かすことです。
ゲーム的な要素が入ったスポーツを選べば、知らず知らずのうちにのめり込み、清々しい気持ちと身体を作ってくれます。

黙々とする運動もいいと思いますが、あなたの場合、興味が持てる種目の方が良いと思います。