職場の人間関係がストレスです。

Question

職場の人間関係がストレスです。夜も眠たいのになかなか寝ることが出来ず、何度か目が覚めることもあり、眠気やだるさを感じながら仕事はしております、何もする気が起きず特に午前中は仕事に身に入らないことも多いです。
情緒不安定でイライラすることも多かったのですが、最近はすぐに涙が出そうになります。

ストレスの原因が職場の人間関係ですので原因そのものを変えることはできないため、自分が適応していくしかないのでしょうか？

Answer 1

32年サラリーマンです
自分で適応して行くしか無いですよ
私は睡眠薬を服用したりします
最近市販の睡眠導入剤も有りますから
試してみてはいかがでしょうか。

Answer 2

思い切って辞めてみては？
私も人間関係のひどい職場で心身ともにボロボロになりましたが、数年前に転職して人間関係のストレスがゼロになりました。
どうしても転職出来ない理由があるなら仕方ありませんが、そうでなければ転職を考えてみてください。

Answer 3

そうですね。