上司との面談で感情的になってしまいました。関係性は大丈夫なのですがどうしたら良いかわかりません。私が悪いのかな？もう死ね…

Question

上司との面談で感情的になってしまいました。関係性は大丈夫なのですがどうしたら良いかわかりません。私が悪いのかな？もう死ねば助かりますか？現在転職活動中の男です。
辛いです。
上場企業に勤めていますが管材屋の町工場から上に上がった企業で80年の歴史がある会社です。
従業員は700人程度です。

私は現在４年目で設計配属されている若手です。
上司の方も評価面談では高い評価を幸いにも付けて頂いてますが、コロナの状況でも仕事のやり方や進め方が変わらず、精神的に追い詰められ現在うつ状態と医者診断書提出のもと何とか働いてます。

仕事の内容は、非標準（オーダーメイド品のようなもの）に対する、営業との客先同行、仕様書の作成、製作指示書の作成、営業・現場からの問い合わせやクレーム対応、メンテナンス業務、メンテナンス報告書作成、会社運営の委員会2つ、新人指導者一人と多岐にわたります。

指示書や仕様書は紙で動くため、画像データが送られてきて、エクセルで、打ち直したり、指示を付け加えたりとそんなことを毎月500件ぐらい行っております。
そして紙で他部署へ話が異動していきます。

一生懸命仕事して。丁寧に回答して。
何とか遅れずに仕事していたのですが、営業もテレワーク、製作する現場の方からの問い合わせが頻繁に起こり、電話対応で一日終わって進まなかったり、先輩社員担当分も何故か「あいつに聞いても分からんから教えろ。」と電話対応を求められたりと突発的な対応を求められ、対応すると「遅い！」と怒られたり色々と設計が…と嫌味言われたりします。

現在、私は異動してきて一年半業務を行ってきたのですが、特に教えられて育ったわけでもなくがむしゃらに何とか頑張って来ました。
組織は人事異動など滅多になく、既に固定されてて流れは何もない中でやっています。
今の部署で5人しかおらず誰かが何か対応しないと回らないしんどさがあります。（派遣社員込では8人）

でも、もうしんどさを感じて、夜家に帰ると動けなくなったり、寝れなくなったり、気分が落ち込んだりと、頭痛が一日あったりとそんな日が続いてます。

そんな中で頼りになる先輩が2月末で思ってた仕事と違う、転職決まってないけど退職すると決まり、自分の中で心の支えが無くなった。何か糸がプツンと切れた。感じがして医師にも辛いことを報告して、上司にも、面談しました。

すると、「頑張ってる。なんでこんな減少起こるんだろな？とりあえず残業減らそうか。問い合わせに関してはこういうの作って実施しようか。と、会議でやってる所なの。派遣も増やすし。もうちょっと待って。」と言われたけど。

大ざっぱなリーダー（主任）に同席会議でも、「まぁ、待ってくれって言ったら待ってくれるよ。」とか「この業務のメインは○○くんに変わります。」と言った時に引き継ぎもあるから対応できないかもしれない。と言われると「まぁ無理だったら（私）にやってもらったらいいよ。」とさらっと言われました。

打ち合わせ後、部長に「現状無理がある中でやってて、頑張っても報われないですし。
残るスキルはエクセル早く触るスキルと怒られるスキル。世界はIT化やオフィスなくしたりすることもあるのに。

その対策本当に効果上がるのですか？今のやり方から変わると思えないです。辛いんです。
もし３０歳なるし、２年以内に変わらなければ退職させていただきたいと考えてます。」
と伝えて怒ってしまいました。

上司は「そっか…。見直すから。」
とだけ言って終わり。

質問事項
今考えると何であんな強気に言ったのか分からないですが、死ねば助かるのでしょうか？
頑張れてないのでしょうか？
私が悪いのでしょうか？だめな人間なのでしょうか？
主治医から産業医面談を勧められたのですが産業医面談で変われる可能性はありますか？
（退職希望や部署異動など）

すいません。
愚痴みたいになりましたが本当にどうしていいか分からず。
アドバイス・助言・対応策など何でも良いのでご教授頂きたいです。

Answer 1

転職活動、うまくいくといいですね。
お体はお大事になさってくださいね。

Answer 2

僕は障がい者雇用です。

逆らってやばい感じです。

後、自分が言った言葉は責任は必要かもしれません。

僕も熱くなりすぎて爆発しました。

その後土下座で謝りました。

上司は上司だと思います。

まだまだ頑張れるから転職出来ますよ！

Answer 3

産業医は、会社から給料なりボーナスをもらってます。
会社に逆らうとクビになります。
期待しない方がいいです。
死ぬほど辛いのはわかります。
会社に居られる寸前まで、会社に在籍しましょう。
医師の診断書を提出して休職する。
病気休職満了退職まで延ばす。
会社に行かなくていい。
自分は病気で片足を失いました。
足がある２カ月前まで奴隷扱い。
セクハラだのパワハラだの言いましたが、
確認出来なかったの一点張り。
入院してリハビリ完了しましたが、主治医が
５回目の診断書で復職困難だと書かれて、
満了退職しました。

Answer 4

自分を助けてくれるのは自分だけですよ。
産業医も会社も上司も助けてくれません、本当に限界なら休むのも選択肢の一つです。

日本には社会保障がありますから、退職しても死にません。
今のコロナでも仕事0ではありません。
死ぬ前に一度考えてほしいです、逃げるのは悪いことではない。