この場合は対策を考えた方が良いですか？

Question

この場合は対策を考えた方が良いですか？11月から新しい仕事に就きました。１ヶ月前から生活リズムが狂い始めました。
お医者さんからは｢仕事で疲れているんじゃない？｣って言われました。

私は今、障害者の働くA型というところです。

1日4.5時間、週5日働いてます。
残業は無しです。

交通費は月に15000円までが上限で出ます。

ここを利用する前に、血液検査でコレステロール値と中性脂肪が高いから、食事と運動と生活習慣に気を付けるようにお医者さんから言われた話をしたら、自宅から最寄の駅まではバスで来て、駅から職場まではコレステロール値や中性脂肪を減らすために、15分歩きましょうという話になりました。

しかし、この時言っていなかったのですが、私は大学病院の整形外科に通っていて、両膝の怪我を診てもらっています。
お医者さんからは膝に筋肉が着くまではウォーキングしてはいけないと言われていました。いまの状態でウォーキングすると逆に怪我をするからだと。

私はここ１ヶ月以上、仕事から帰り夕飯を食べてベッドの上でスマホを弄りながら休憩していると、そのまま寝てしまいます。
気付いたら夜中の2時位で、起きて歯を磨いて化粧を落とし、寝る前の薬を飲み目覚まし時計をセットしてからまた寝て、朝6時に起きてお風呂に入り出掛ける準備をし、朝食を食べて家を出ます。

こんな生活をしていて、治療にも支障が出てきています。
毎日やらなくちゃいけない膝の体操や毎日塗らなきゃいけない薬、を疲れていて出来なかったり、時間がなくて出来なかったりして、仕事中や帰宅時に膝や足が痛くなってしまいます。

私としては駅から職場までもバスでの通勤に変えたいなと思っています。

これを上司に相談するのどう思いますか？

補足

仕事の時間や日数を変えることは出来ません。

Answer 1

補足を読んで絶望した。
上司に相談するのもいいが、相談とは通常、(こうして欲しい)という要望を持って臨むものだ。
仕事の時間も日数も変えられないのに、一体何を相談するのかな？
ノープランで上司に相談したとしても、(で、一体君はどうしたいんだ？)と聞かれるよ。

Answer 2

上司に相談されたらいいと思います。
もし、会社から交通費が出ないなら自腹をきってでもしばらくバスにされたらどうですか？

疲れている時って、食事をしてゆっくりしていると、つい、眠ってしまいますよね。

思い切って、食事をしたらすぐ歯磨きとかして、寝られる体制にしてからスマホをしたらどうですかネ。

規則正しい生活をされているので、後、一歩ですね。

かなりグータラな生活をしている私が言うのもなんですが…