最近ストレスや精神的に悩むことが多く、どこかに相談したいなと思っています。家族や友達には相談できません。両親は私の事を否…

Question

最近ストレスや精神的に悩むことが多く、どこかに相談したいなと思っています。家族や友達には相談できません。両親は私の事を否定するような事しか言ってくれず、溜め込んでしまってそろそろ辛くなってきました。電話が本当に苦手で、電話よりもメールの方がやりやすいのですがどこかいい相談窓口などを知っている方はいませんか？教えてください。
心療内科には行きたくありません。

Answer 1

音楽はカウンセリング効果があると言われています。
音楽はオススメですよ。。。。

癒されるストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。
気を付けてください。
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪
SEKAI NO OWARI♪RPG♪
芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

他にも癒される曲を紹介しておきますネ。。

癒される曲☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n179645
良かったら知恵コレクションに追加しておいてください☆

ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。
春、秋、冬に散歩はオススメです。
夏は暑いので注意してくださいネ。。

ミルクティーをたまに飲むのもほっとする一息つけますよ。
リラックスできるのでお勧めです☆

お風呂に入浴剤を入れてゆっくりつかるのも解消できます☆
疲れてる時はお風呂で眠らないように注意して下さい☆

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。。

大切なあなた様が精神的に楽になれますように。。。ソレデハ☆

Answer 2

全否定するしか脳がない親(お荷物)を持って
ご苦労様です。

このサイトはメールでの相談先も結構載ってますhttp://ikiruassist.com/category/sei/%e5%bf%83%e3%81%ae%e7%9b%b8%e8%ab%87%e3%83%bb%e3%82%b1%e3%82%a2/

サイトの一例の
メール相談先[e-mail]

心療内科なんて行かなくて良い！ドブに
金棄てるのと一緒。

対面はしんどい？市区町村によってバラバラ
だからなんとも言えないんだけど

市民／区民を対象にした無料相談が有るから

【お住い地域名 無料相談】と検索すると
出てきます。
電話で予約かメールで予約。自治体によって
バラバラ(;＞_＜;

Answer 3

わかります・・・電話とか口で気持ちを伝えたりするのって難しいですもんね。
メールの方が考えてから送れるし、考えを伝えやすいと私も感じます。

ミークス（MEX)だったかな？

ってところを検索してみると、色々な窓口が乗っているので、メールOKなところは少ないですが・・・いくつかありましたよ！

こちらで、相談内容と相談方法の合ってるところを探してみてはいかがでしょう！

私は使ったことがないのですが、知り合いの子供が同じように悩んでいて探してた時にこんなサイトがあったって教えてくれました！

もしくは「メール 相談 精神的」とかで検索するとヒットするかと思います！

薦められてみても、自分に合うかはそれぞれでしょうから、自分で探して気に入った場所を選ぶのが一番ですよ。