子供(成人）がタバコを吸いはじめました。主人が何度禁煙してもやめられないのを見ているので、子供には早いうちにやめてもらい…

Question

子供(成人）がタバコを吸いはじめました。主人が何度禁煙してもやめられないのを見ているので、子供には早いうちにやめてもらいたいのですが、どう伝えたらよいですか？和菓子職人なので、仕事の上でも吸わないでほしいのですが。

Answer 1

殆どがストレスなどによるものですから、何と言っても言葉だけでは難しいですよね。
それに、タバコ吸うと食事が上手いとか勝手な勘違い(本人は上手いと感じる)を脳が覚えてしまうので、なかなか難しいのは一気にやめてしまうからなのですね。

そこで先に、再度旦那さんの禁煙を勧めて成功させた方が良いでしょう。

タバコを辞める方法とは、
人間の身体は、3%の変化には気が付か無いのだそうです。
イキナリ辞めようと禁煙してもなかなか辞めれません。
そこで、一日に3%だけ減らして行けば、最終的に辞める事が出来るかもしれません。身体が減らした事に気が付か無いのですから。

一日と言っても、最初は普段より一日に吸っている本数のまずは一本だけ減らし、そのまま半月ぐらい続ける。
もし一日20本なら、半月間は19本だけにする。キッチリ毎日記録していく。
半月すぎたらまた一本減らして半月ぐらい。
その次はもまた一本減らす毎に半月と続けて行きます。

10本減らすのに約半年間は掛かってしまいますが、順調なら10ヶ月から一年で辞める事が出来る勘定です。

吸うなと言っても吸いたくなるのがタバコ。(私は一切吸いませんが)

そこで旦那さんが始めて好感触なら、徐々に息子さんへも勧めては如何でしょうか？

その内に、何方が早く辞めれるかなど競争出来れば、コミニュケーションにもなってくると思いますからね。

確実に、一日に吸う本数を決めて記録し、それでそろそろ一本減らしても良いかな？…というタイミングが次に減らすポイントだと思いますので、半月にこだわらなくても良いでしょう。それが一ヶ月掛かったとしても。

10本になる頃は、1本減らせば10%にもなるので一日とは区切らずに、最初から1時間置きにとか2時間置きになど、時間差の間隔などにすれば良いとも思います。
気が付けば、半日吸わなくても気が付か無い人もいるのでね。

タバコ百害有って一理無し。ガンや血管の病気になる確率は何十何百倍も有ります。

必ず成功するかどうかはわかりません。病院に通って禁煙治療していり人でも、その後に挫折する人は20%も居るそうですからね。

頑張って(応援して上がて)ください。

Answer 2

成人であればどうにもならないでしょう。いまタバコを吸う人はとても肩身が狭い上、肺癌になるとまず助からなくていいことはなにもないのですがね。

Answer 3

人からやめろといわれても、無理だろうと思います。
自分からやめようとする気にならないと厳しいですよ。

禁煙セラピーという本を読んでもらえばいいと思います。
私もそれを読んで禁煙する気になりました。

本来タバコというのは嗜好品だから、自分の吸いたいときに
すえばいいのですが、多分タバコのほうが人間を支配しています。
タバコを吸い終わったあとに考えることは次どこでタバコを
吸えるんだろうなんて思考解雇になっています。
その本では論理的に考えるとおかしいということが順序だてて
書いています。

自分でバカバカしいと思ってからできるもんです。
禁煙治療が保険が利くのは1回限りです。