バレエとフラダンス

Question

バレエとフラダンスこんにちは。私は大人からバレエにハマり、習い始めて9年ほどになります。40代主婦です。
トゥシューズで発表会にも出られるようになり、このまま楽しく続けて行けたら良かったのですが、2年くらい前から膝の痛み（片膝だけです）が気になり、思いきり楽しめなくなってしまいました。整形外科やマッサージ、鍼灸など色々行きましたが、バレエをやめない限りスッキリは治らないようです。多分アンデオールがダメなんだと思います。年齢を考えれば当然と言えば当然ですね。お医者さんには、加減しながら楽しむ分には支障ないと言われています。

せっかく踊りの楽しみを知ったのだから、前からやってみたかったフラダンスを体験したいと思っています。でもフラでも膝を傷める方は多いのでしょうか？バレエよりも年配の方々が多いと思うのですが、この先長く続けられる踊りですか？

今、バレエ熱が冷めつつあるのは、教室の大人が減ってしまった事もあります。私は関わっていないのですが人間関係の揉め事です。どのジャンルでもやはりありますよね？
バレエとフラ、両方経験のある方のお話や、フラを続けていらっしゃる方のお話でも是非伺いたいです。よろしくお願いします。

補足

すみません。最初にダンス、バレエカテで質問したのですが、こちらの方がフラダンス経験者のご意見を伺えるかと思い、カテを変更しました。
バレエ用語が含まれたままになっていました。アンデオールとはバレエ特有の、脚を外旋させたポーズの事です。もちろん正しい使い方で行えば傷める事は無いのだと思います。ですが幼少時から良い先生に師事して身体のケアを怠らない人でさえ故障をおこしているのを目の当たりにしています。
私も自分なりに長年の癖、体型、柔軟性など考慮し、色々試行錯誤したのですが、趣味の範囲でやり続けるにはそろそろ限界かなぁと自分なりに判断した次第です。

Answer 1

大人になってからバレエを習い始め、３年ほど習っていました。

始めたのは、事故での頸椎捻挫からのうつ病で半年で９キロ太ったためですので
ご参考になるかわかりませんが・・・。

私はフラダンスのほうが膝を痛めました。
もともと身体もゆがみが大きいので、私の場合は特に右膝が痛みました。
（フラダンスが膝に悪いということではなく、未熟なせいだとは思います）

バレエのほうが、バーレッスンで片足づつ両側を均等にやるので
両脚を鍛えられます。

バレエのほうが鑑賞する楽しみが大きいかと思います。

あと、私は南国の雰囲気があまり合わず、原色もまぶしく
感じてしまうので、人によって合う合わないがあると思います。

私は靴が21.0センチと小さいので、社交ダンス、フラメンコなど
靴に悩みそうなものは諦めました。

Answer 2

フラのみ経験者です。
殆どの流派のフラは、膝を曲げた状態をキープです。
なので、うまく体重かけられないと、膝を痛めることもあります。

Answer 3

筋肉の柔軟性、筋力の左右差をなくすようにトレーニングしましょう。
治療院にいったら漫然と治療を受けるのではなく、自分の身体の状態や身体の使い方の癖について教えてもらい、それを整えるために何をすれば良いか、何をしてはいけないかなど詳しく訊きましょう。せっかくマンツーマンで身体を診てもらっても、治療を通して何も学ばず、同じような運動をしていればそりゃよくなる筈はありません。

アンデオールというのがどういう姿勢、ポーズなのかは知りませんが、それを行う人が皆膝を痛めているわけではないでしょう。
あなたのアンデオールのやり方に問題がある、問題になるようなアンデオールになってしまうお身体の状態と使い方に問題があるのです。

そこに真摯に向き合えば、きっと好きなダンスも続けられると思いますよ。