学のテストの事、教授のこと、バイトでの理不尽なお客さんの対応、親との事、全部重なって本当に辛いです。 この文章書くのもなぜか、苦しくて、ただ書くだけなのにやたら時間がかかってます。 最近では、体調にまで影響が出てきていて、常に微熱があるし、蕁麻疹とかも出てしまいます。 ストレスの発散方法というのがなく、切り替えも下手だからこうなるんだと思います。 例えば、バイトでの理不尽なお客様への対応とかだと、今日なんて電話で、そのような状況にあたってしまったのですが、この事を気にしないようにする方法は、家に帰ってひたすらいろんなシチュエーションの電話対応の練習をして、自分の中で自信を持つという方法しかないです。それを録音して聞いて…って感じです。 バイト自体月80時間以上してるから、電話取るタイミングなんて何回もあって、実践で練習できる事なのに家で何度も練習するまで不安は消えないし、ずっとストレスのままです。 テストの事とかも、親からの言葉とかが気がかりで、でもその言葉がストレスで…でもそれを解消する方法がひたすら勉強する事以外ないんです。 とにかく、頑張る以外のストレス発散法がなくて…でもこれってストレスを発散してるとはいえない気がします。 ストレスの原因に次に出くわさないように、努力しているという状態に近いと思います。 でも、最近自分のキャパシティの限界を迎えました。 良いストレス発散法ってありますか?
回答終了
仕事でのストレスがやばいです。 皆さんのストレス発散方法を教えてくださいm(_ _)m
解決済み
ん病んできてしまいます。 8時間寝ても全く疲れが取れず運動しろだの言われてやっても疲れが溜まるだけで何の意味もなく時間と体力の無駄遣いでした。 運動しろ、運動しろ言う人は信用できません。 なぜこんなに疲れが取れないのでしょうか。
トレス発散をしろ?無理するな? 生きていくには仕事しなくちゃいけない、無理して働くしかないですよね?簡単でストレスが少ない仕事なんてない、人と関わらない仕事などない。人と関わだけでストレスがたまります。 明確な診断結果がないからストレスですって言っとけばいいか、とか思ってるんですか? たしかにここ何年か(転職してからさらに)体調を崩しまくっては病院にお世話になってますがこればかりでため息が出ます
らいつもより出費が多かった気がします。(´・ω・`) 転職したい( ¯꒳¯ )ᐝ
良いか悩んでいます。回答願います。 私のストレス発散方法は、歌を歌うことです。疲れた時に好きな歌を大きな声で歌うことで、スッキリした気持ちになれます。 『最近は、コロナの影響もあり友人とカラオケに行く機会がないのですが、家のテレビでカラオケができるので、月に3回程度は家でカラオケをしています。』 ⤴︎この文章か、『通学時の車の中で歌ったり、家のテレビでカラオケができるのでそこで歌ったりしています。』 のような文章を上手くまとめたいと思っています。よろしくお願いします
飲暴食も酷いです。 帰ってからも仕事のことが頭から離れなくて酒にも逃げてしまいます。 いいストレス発散方法ってありませんか?給料が減っていくのもストレスになっているのですがどうしても散財癖が止められません。
仕事は常に定時に帰り、仕事内容もハードではないのですが、それでも私には辛すぎます。
というものはできないと思うのですが? どうなのですか? 教えてください。
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