かなかストレスが抜けないのですが、皆様はこのような時、どうやってストレスを解消されますでしょうか?
解決済み
遊んだり、趣味に没頭したりなど基本的な解消法はありますが、 強めのストレスの場合の解消法を教えて ください。 薬に頼ったり、宗教的、人を傷つけたり疲れさせるようなことは無しでお願いします。
ん… 何かいいストレス解消法がありましたら教えてください!!
いう回答で良いのでしょうか? 次に続く文が思いつきません…
リティ障害の「知人の“権力者”自慢話大好き」さんから、理不尽な要求を受け続け、 妄想性パーソナリティ障害の「威圧オーラ全開の肉食獣フェイス」さんから、一日中睨まれ、 演技性パーソナリティ障害の「目立ちたがりの構ってちゃん」さんのマシンガントークに耐え、 強迫性パーソナリティ障害の「完璧主義のヒステリー」さんの独自ルールに従って 数年が経ちました。 他にも、人格障害レベルではないですが、 「やられたらやり返す!倍返しだ!!」さんが一日中、そこら中に喧嘩を売りまくって、 「はったり&おべっか」さんが、作り話と、お世辞で塗り固めた内容で電話しまくり、 「虚弱体質の無関心」さんが有給休暇を取りまくり、 「アルツハイマー」さんに同じ話を繰り返す・・・ この人達と、極力関わらない様にしてきましたが、もうクタクタです。 職場で簡単にできるストレス解消法が有りましたらご教授下さい。
ーんと心にのしかかるストレスは皆さんどうやって向き合ってますか? 例えば、自分はお酒が全く飲めません。なので職場や業界の暑気払いや忘年会新年会は嫌で嫌で仕方なかったです。「○日にやるから~」の案内が来てから飲み会が終わるまで嫌で嫌で仕方ない。仕方ないけど顔を売るには名刺百回配るより飲み会でお話してた方が効率的・・・と自分に言い聞かせながら。 最近は「2時間我慢すりゃ開放されるんだから」と朝からお開きの時間まで嫌で嫌で仕方ない時間を短縮する考え方になってきました。ストレスをより短時間になるようなってきたんでしょうか? 酒以外のストレス。例えば仕事上の事とか。 休みは気が乗らないからと家に閉じこもってちゃだめだ。外行こう外。お日様の光を浴びよう。もっと言えば友人連中と趣味やらなにやら話しが出来ればもっと好い。とかは自分に言い聞かせてますが、中々平日はそうもいかず。 仕事帰りにお酒飲んで酔っ払ってるオッサン。昔は、「あーもーみっともないな」と思ってましたが、最近になって「あぁ羨ましいな。悶々としないで酔えると幸せだな。でも駅のホームとかで吐かないで?」とかな風に思えるようになって来ました。 皆さんのストレス解消・一時的な回避方法、お勧めの方法がありましたら教えてください。
うのですが慣れずにすぐ辞めてしまいそうです。日々のストレス解消法、一週間働いた後の日曜日の過ごし方を教えてください。
しかかり体調もあまりよくありません。 今日ひと段落したのでリラックスしようとおもいましたが、何をしても疲れます。 何かよい リラックス法やストレス解消法を教えてください
できて憂鬱です。 ストレスを解消しようにも、最近ハマっているものがなくて、うっぷんがたまっています・・・。 そこで、それを吹き飛ばすための参考としたいので、普段やっているストレス解消法や、そんな時はこれに限る、というものがありましたら教えてください!
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