ません。夜勤前は動悸、呼吸困難感、吐き気が凄いです。夜勤でインシデントを何度か起こしたこともあり、ミスしたらどうしようなど の不安も強いです。終わったあとは涙が出たり吐き気がしてきたりと正直限界です。動きの悪い患者さんにイライラしてしまう自分も嫌です。先輩は優しく、ミスをした際にもなぜ起きたのか一緒に考えてくれます。仕事を続けたいという思いはあるのですが、皆様はどうやって乗り越えてこられたのでしょうか。おしえていただきたいです。
解決済み
いつもはどんな仕事もテキパキこなしていたのに、今は後回しにしたり、ケアレスミスが目立つようになりました。 確認不足もあったり、ストレスで夜辛いことを思い出すと涙が出てきます。 原因は後輩との関係からきています。 仕事の中で指導をしたら、後輩は自分が怒られたと思い、私がキツイ人認定されてしまいました。 結局、私はその後輩からは避けられてしまい、仕事がし辛くなりました。恐らく私のことが苦手になったので、私には話しかけないし、私以外の同僚とは普通に談笑しているので、私も気を使って、その談笑している場には入ることをやめたりしています。 相談できる人が職場にいないので、どう自分で解決していけばいいか分かりません。
すが その際必ず涙が出てきます。 特に怒られているわけではないのですが 怖いのか、緊張なのか、ストレスなのか訳もわからず泣いてしまいます。 上司にも申し訳ないのですが どうにも涙が止まらないんです。 新卒の割に仕事の量が多く毎日残業続きな中 「それに見合った成果は見えない」と言われたのが悔しかったのかもしれません。 2年目の先輩たちより明らかに仕事量がある、この状況が辛いのかもしれません。 毎日「泣け」と言われればすぐに泣けるくらいの精神状態で生きてます。 上司を面談で困らせたくなくて、 心療内科か精神科に行こうか迷ってます。 お医者様に「あなたは〇〇です」って言ってもらった方が 楽になれるような気がして。 同じような経験した方、している方いらっしゃいますか？ いらっしゃった場合どのように対処していますか？
もうすぐ5ヶ月ですが、電話の音が鳴るたびにお腹がキュッと痛くなってしまいます。 夜もすごく鬱々とした気持ちになり夜中も何度も目が覚めて仕事のことばかり考えて涙が出てしまいます。 朝も涙が出ることが多く、吐き気も酷く通勤の満員電車ではほぼ毎朝腹痛で大体下痢です。 クレーマー気質な人が多すぎて、苛立った声や怒鳴り声、責めるような言い方をされると本当に辛くなります。私が言われているわけではないと頭ではわかっていますが、すごくストレスです。謝るのもストレスです。 もう明日にでも辞めたいのですが、次の転職先から内定をいただいていて退職日も決まっていますがそれまでは必ず出勤しなきゃだめでしょうか。 メンタルクリニックなどに行けば何かしらの診断がおそらく出るレベルかと思うのですが、診断書提出したら休ませてくれるのでしょうか。メンタルクリニックもすぐに行けるわけではないと思うのですが、精神的に辛いので休みたいと言って休ませてもらえると思いますか？ 過去にパニック障害とうつ病になったことがありますが、今の症状は適応障害などでしょうか。 派遣会社に事情説明したら休ませてもらえると思いますか？もう本当に限界です。ここ最近髪の毛もよく抜けるようになりました。 日々の鬱憤を晴らすかのように嫌がらせな（いじめ的な）電話をしてくる人も多く本当に精神が参っています。 学生時代は接客のアルバイトをしていましたが、コールセンターは顔が見えない分本当に意地の悪い人が多く本当に精神的に辛いです。 涙が止まりません。電話が鳴ることを想像するだけで今でもお腹が痛くなってしまいます。
回答終了
良いのでしょうか。 私は夜間高校3年生で、来年から大学生です。 私は最近ストレスが溜まっている気がしてなりません。 私の最近の1週間の過ごし方は。 アルバイトを平日3日ほど5～6時間やった後学校に行く。 学校は16～22時 バイトは朝からで、6時から13時のシフトが平日2回あり、そうすると寝る時間があまりありません。 そして土日のどちらかは必ずバイトです。 来月から掛け持ちバイトを始める為、シフトの組み合わせによっては一日オフという日が無くなる可能性すらあります。 バイトを沢山入れているのは、家庭事情(貧困では無いです...)で学費等自分の費用は自分で全て払っているからです。また、大学の費用もほぼ奨学金と私のバイトで賄うため、扶養枠いっぱいに働きたいからです。103万は超えない程度に。 しかし最近、大学の入学前スクーリングがあったり、学校そのものがストレスだったり、バイトがしんどかったり、掛け持ち先の環境に慣れられるか不安だったりでストレスが溜まっている気がします。 今日はまさにそれを感じる日でした。 掛け持ち先のバイトの研修が今日あったのですが、掛け持ちじゃない方のバイトが直前まであったせいで15分前到着ができず、予定ピッタリに到着してしまったり、慌てていて必要書類を忘れてしまったりしてしまいました。相手方の印象は最悪だと思います。 明日は何も無い休みの日です。趣味に時間を費やそうかと考えていますが、一日ダラダラして休養したいような気がします。また、大学入った後の為に高校のうちに資格勉強もしたいです。でもバイトがあると疲れて身が入りません。 そして勉強時間確保出来ないから焦ってさらにストレス...。 研修からの帰り道にこれからの生活への不安感から涙が出てしまい、今日はカロリーとか気にせず好きな物を食べる事にしてコンビニで爆買いして帰りました。 辛くなったらよくこの暴食の策をとります。 もしくはずっと欲しかった物(結構高いの)を買ったりします。 そうすると「いっぱい食ったし頑張ろう」とか「高いの買っちゃったし頑張らなきゃ」って思えます。結局辛いのは変わりないけど。 でもよくネットでは「暴飲暴食はストレス解消にならない」 と見ます。 皆さんが考えるストレス 不安感の解消法はありますか。
が過ぎて来ているような気がします。 最初はお菓子とかを買ってくれるような感じだったのですが最近では個人的な電話をしに店の電話にかけてくるようになったりハンドクリームとか他の店舗で買ったお菓子の詰め合わせとかどっさり渡してくるようになったりバイクで通勤しているのですが、「送り迎えしようか」とか「今日何時に終わるの？迎えに来るからご飯食べに行こうよ」とか出勤日を細かく聞いてきたり店に電話してきて「〇〇ちゃんは今日出勤？」と聞いてきたり、腕を触ってと言われて触らせてきたり家の場所、誰と住んでるのかを聞いてきたりします。当然、家の場所とか出勤日とかは教えていませんが私が出勤している時に限って毎回来ます。 彼氏と同棲していてそのことも伝えていますが「〇〇はボクの彼女だ」とか「会いに来た」とかほざいています。 マネージャーや店長にも相談をしていますがあまりにもしつこすぎてどうすればいいのか分かりません。 ストレスで涙は止まらないし過呼吸で死にそうです 誰か助けてください
からの暴力や仕事のプレッシャーなど様々なストレスで良好な睡眠も取れず毎日精神的にしんどいです。朝起きると仕事行かなきゃと辛くなり涙が出てきます。 これは日を重ねていくうちになれてくるものなのでしょうか。
司の方と話をしようとすると、言葉を選んでいるときになぜか涙が出てきてしまうのですが、それを克服する方法などありますでしょうか？ また、Twitterで見かけた「おでかけ子ザメ」のイラストを見るとなぜか勝手に涙が出てきて泣いてしまいます。精神的にしんどいと思うことはありませんが、なにかのサインだったりするのでしょうか？また、どこかに相談できる場所などあったりするのでしょうか？つたない文章で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
じ職種の友達に悪い意味で驚かれたりなにそれと言われることが多く、 仕事の事で悩んだり休みの夜や朝急に涙出てきたりすることが増えました。インスタなどで上げてる知り合いややってる人のやつを見てしまってこんなにも違うということに気付かされました。なんか最近SNSで動画とかやってるのが流れてくるけど家で見たいという気持ちになくなってしまって出てきたらすぐ飛ばしてしまうようになりました。 こんな経験ありますか？
が、体の面でも心の面でも異常が現れています。 まず、食べる量がとても増えました。ご飯も1回に食べる量が前の3倍くらいになり、間食も沢山してしまいます。また、お酒も沢山飲むようになりました。以前は全く飲んでいませんでした。食べたり飲んだりしている間は何も考えずに夢中になれるので食欲が盛んになりました。体重も増えました。 また、よく仕事の夢を見るようになりました。途中で起きて泣いてしまったり、通勤中も電車の中でふと涙が出てしまう時があります。精神的にもきついので、心療内科や精神科を受信しようと考えたのですが、どこも予約がいっぱいで半年待ちとか言われ、受診ができません。 ストレス発散方法が、食と酒しかないので他にどんなストレス発散方法がありますかね、、。食べることが辞められません。
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