るよう、用紙も入っていました。 新卒で入社してから5年になりますが、実は3年前から高ストレス者に入っていました。 どうせ疲れているだけだろうと面接も受けていませんでした。 しかし、1年ほど前から、眠れない、笑えない、泣きたくなる、何をしても楽しいと思えない、消えてしまいたいと思うなどメンタルの不調が顕著に現れるようになりました。 来年かその次の年あたりにチームリーダーに推薦したいと上司に言って頂けた数ヶ月後のことでした。 どんなに頑張っても上手く考えがまとまらなかったり、頭が回らない、身体が付いてこない、何でこうなっているのか分からずイライラするという悪循環でした。 休日も仕事の事で頭がいっぱいでした。 むしろ仕事のことを考えていないと不安でした。 上司にもやる気がないのかと怒られっぱなしでした。 ますます自分を追い込んでいました。 それでもストレスチェックの面接を拒否してしまったのは、自分がうつ病だと言われる事が怖い、うつ病になった自分を受け入れられないと思ったからです。 自分は絶対鬱じゃないと言い聞かせてきました。 でも、隠しきれなくなったメンタルの不調にさすがにまずいと思っているなか先日受けたストレスチェックが過去最悪でした。 体も心もボロボロだと気付き、初めてこのままじゃ潰れてしまうと思いました。 今回思い切ってストレスチェックの面接を受けようと思うのですが、この状況は面接の前でも出来るだけ早く病院に行った方が良い状況でしょうか? また、仕事は休みたくないのですが、医師から休職の指示があった場合は必ず休まなければいけないのでしょうか?
解決済み
は自分の叫び声で目が覚め、 家族からの理不尽な内容の電話がありそれにとうとう発狂してしまいました。 いつも怒ったら黙るか冷静に言い返していたので家族も驚いたようでその時は優しくなりました。 自分でも発狂したことに驚いたのと 冷静になったとき、もうこんな環境は嫌だ、どこかに逃亡したい、でも行く場所がない、自分には居場所がないんだ、と虚無感にかられました。 前から良いストレス発散法がないか考えていたのですが、何も見つからず今に至ります。 また、みなさんの居場所はどこにありますか?
から、半年で5㌔ 体重が増えてしまって… 便秘っぽくもなったので 便秘薬を飲んだけど、 下痢しか出なかったので違うと思って 食事制限やカロリー制限、 有酸素運動をやったけど 全く効果が無くて… もしかして、、病気? と思って検索したけど、 甲状腺機能低下症が思い当たるなぁ と思いました、 なので、いつになるかわかんないけど 彼氏と家を出たら内科に行こうと 思ってました が、ふと、自律神経も関係してるのかな と思って、更に検索したら ストレスが関係してるともありました ちょうど今の職場に行ってから、 同じパートのおばさんに嫌味を言われたり メンタルケア担当の上司から ハラスメントっぽい発言をされたりして ストレスを感じてました だから発散しようと、音楽を聴いたり、 YouTubeを観たりしてたけど あたしだけじゃないとはわかってるけど 明日もまた地獄に行くのか… と思うと、気分が落ち込んで仕方ないです なにをしても発散できません 美味しいものを食べても体重が増えるだけ パートのおばさんから小言を言われて 言い返したくなるけど トラブルはめんどくさいので黙ってます だから、いつもは暴言なんて吐かないけど 日々その場で不満ができると 声量が無いのとマスクで隠れてるのを利用して ボソボソと「○○じゃねーよバカヤロー」 って言うことで発散してます 多少はスッキリします が、それ以外の方法が思いつきません カラオケは、行こうも 車も無いから行けないし… (てかインドアなので) みなさんはどうやって発散してますか?
回答終了
すが、人手不足すぎて仕事を休めません。 元々人手不足で、私が休めば先輩が14連勤になってしまう状態です。 咳は出てないし、風邪の症状もないので多分中耳炎かストレスかなと思ってます 風邪薬を飲む以外でなにか身体が楽になる対処法があれば教えてください。 休め等の回答はご遠慮ください…休みたい気持ちは山々なのです笑
回答受付中
汗溢れるほどあまりに酷かったです。 そのため鎮痛剤をいただき休むことになりました。 この場合、職場の人たちにはストレートに生理痛で休むからと伝えられているのでしょうか...そこが痛みの中すごく不安です... そして生理休暇が認められていると言っても周囲は男性しかいないので、理解して貰えない気がしてしんどいです。 生理休暇はやっぱり良くないですか...?男性ばかりの職場でもしも伝えられていたらまたセクハラされそうですし、理解が得られずあまりよく思われなさそうで怖いです。 寮も同じ階の向かい側、片方の横部屋にも男の人、お風呂は女子風呂共有で先に設定された時間に私が入ってその1時間後に男性が入る。 でも男性たちがどのくらいでお風呂に来るかとか分からないので15分で切り上げたりしています。1人なので鍵は閉めていますしそうするよう言われていますが、正直怖いです。
職の意向を示してるのですが引き留めにあっていてとても辛いです。 上司からの引き留めの電話やLINEで食欲も失せしかしシフトが出ている以上、同僚に迷惑をかけるので出勤しましたが今は腹痛と眩暈で少し休んで業務に入る事となりました。 退職願は書いてきたので今日提出しようと決めてるのですが、昨夜電話でまた話し合おうと言われいい加減にして欲しいとしか思えなくて… 昨夜は4時間も眠れなくて(普段7〜8時間は寝ます)出勤で運転しながら気持ち悪くなってきました。 仕事の件は退職願を提出し意思が固い事を分かって貰うしか無いと思いますが、ストレスで寝不足になったりは初めてで今日帰りに睡眠促進剤的な物を買って帰ってたっぷり寝たいと考えてます。 何か睡眠薬初心者でも比較的服用し易い市販薬があれば教えて貰えたら助かります。 宜しくお願い致します。
います。 その度に派遣や公的機関の会計年度職員などで働いています。 この春からまた新しい土地で、公的機関で働き始めました。 同じ部署に配属されたのは同様に引っ越して来たばかりの同年代の女性と2人です。 その方は、私には初日から冷たい態度です。他の部署の同期には積極的に話しかけています。 また職場の先輩たちも、初日から冷ややかな態度で、関わり合いたくないといった感じです。 私は前の土地でも職場で初日から無視されたり放置され、ヒソヒソ言われ、理由もわからず、初めて人間不信になりました。 その前の土地までは何年も順調に働いていたし、学生時代も人間関係には苦労したことはありませんでした。 初対面からご挨拶しても無視されたり嫌われるというのが、理由がわからず辛いです。 私からは無視されても、笑顔で挨拶したり仕事上のコミュニケーションは取るようにしています。 私は背が低く地味な容姿です。 また前の土地で、意味のわからない職場いじめを受けてから、ストレスと薬の副作用で10kg以上太ってしまいました。 見た目がダサいから、見下したり嫌われたりするのでしょうか? 洋服は好きなので、服装は気をつけています。 私のように初対面から嫌われやすい方、なぜだと思いますか?
り薬をもらっていますが あまりきいてません。そこで精神的ストレスがなくなれば湿疹は治るのではないかと思い質問させていただき ました。自力では精神的ストレスを減らせません。
てきましたが、分析してみるとストレス性の頭痛であるということが判明しました。 職場での頭痛が特に酷く、休日は一切頭痛が発生しません。職場内での人間関係や労働環境等が私に合っておらず、もはや仕事が苦痛でしかありません。 職場でのストレスを少しでも和らげることができれば、頭痛も酷くはならないと思うのですが、どうすればこの頭痛は治るでしょうか。 ストレスの軽減方法、もしくは頭痛の和らげ方をご存知の方がいらっしゃいましたら、教えていただきたいです。
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