カムカしてくることありますか?また、それを防ぐ方法ありますかね?
解決済み
あまりにも息苦しく姿勢を変えてみたりたまに視線を変えてみたりもしますがダメで… 息苦しく目眩に似たような症状でクラクラし、心臓バクバクし倒れるんじゃないかと怖くなりました。 仕事に集中できなくて、ヤバイなと思い、早退しようかなまで思う程でした… ちなみに仕事は工場で座り仕事なんですが。 働き始めたばかりでまだ3ヶ月も経っていなく仕事も口うるさい年配の人に教えてもらっている最中で。 毎日周りからのプレッシャーを抱え、年配の人からは毎日何かしら口出され、しかも早くやるようにとプレッシャー与えられるので正直辛いです。 最近席替えをしその年配の人の隣になり、また何か言われるんじゃないかと見張られている気がしてすごく緊張してしまいます。 昔、ス一パ一やお弁当屋で働いてた時に突然気持ち悪くなり目眩がし冷や汗をかき立っていられなくなり何度も早退しなければならないことがありました。 パニック障害なのかな?と思いましたがその時はっきり原因は分かりませんでしたが… 今回は工場で座り仕事にも関わらず体調不良になります… 手に異常に汗もかきます。 極度の緊張症も多分あるとは思いますが… その息苦しく具合悪くなることが続いているため仕事に行くのが嫌になっています… どうするべきでしょうか…? 病院に受診してみた方がいいんでしょうか? また、仕事を転職することも考えた方がいいでしょうか?
ました。原因はもう4年近く勤めているのですが、去年の年末あたりから、うつ病になり、一時はみんなが心配してくれる様にみえたのですが、最近、周りの言い方が冷たく見え、彼自信も気持ち的に弱くなってしまい、辞めたいと言ってます。彼に対して助言があれば言ってあげたいのですが、言葉が見つかりません。何かいい方法があれば教えて下さい。先ほど、周りが冷たいと言っていたのですが、冗談にも聞こえるときがあります。
ロアのチーフを任されるようになったのですが、正直精神的に疲れてます。 この不景気の中、休みを削って仕事に没頭し、真面目にやってきたつもりですが、経験が未熟な面もあって仕事が追いつかず。実績も苦戦している状態です。 さらに、店長から詰められ、本部の人間や他店の担当者には鼻で笑われ、部下からは陰口を言われ、もう消えてしまいたいです。 表では平然と振る舞ってるつもりですが、ふと素にもどると壊れそうになります。 モチベーションをなんとか維持しておりますが、いつ爆発しまうか心配で仕方ありません。 どうすれば乗り越えられるでしょうか?。
不良に悩まされております。 病院であらゆる検査を行いましたが異常はなし。 精神神経科で自律神経失調症との診断を受け 現在は抗不安薬を服用しながら仕事をしています。 この状況から立ち直りたいと思い いろいろ自分なりに調べた結果、『森田療法』に行きつきました。 自分は森田療法で言われている 神経質性格を持ち合わせております。 調べていくうちに自分にはこの治療法がまさに合っていると思い、 苦しいながらも実践している途中です。 自分の場合、まず何に対しても大きな不安があり 先のこと(仕事や将来)を心配し過ぎてしまいます。 また典型的な完璧主義者だと思いますが 間違うことが怖く、そこから来ると思われる 強迫神経症もあります。 このような中、『森田療法』で言われている 『あるがまま』、症状がつらい時でもその時の気分にとらわれず 今なすべきことをすることで目的本位になれる。 神経質は決して悪い性格ではない。 ただ神経質性格のマイナスの部分が出ているだけで プラスの部分を生かしていけばいい。 など言われていることは頭では理解できました。 しかし、ここから質問なのですが これを職場での実生活に生かそうとした場合、 ① 自分の許容量を超えた仕事の量や質があり、 今までは無理をして体調を崩しながらも何とか乗り切ってきたが また今年もその仕事をできるかとなると正直自信がありません。 それを上司に伝えても、みんな今までやってきたのだからと あまり理解をしてもらえない。 実際昨年まで、決まった時期に繁忙期を迎え その都度1週間ほど体調を崩し休まざるを得なかったため 今年もまた同じ状況になるのではと トラウマのようになっています。 この状況については森田療法では やはり身体の症状が辛くても、仕事を乗り切るという 目的本位を重視し、仕事に取り組むべきなのでしょうか? 何かを変えないとまた同じことの繰り返しになるので 悩んでいます。 ② 上記質問①と重複する部分もあるのですが 職場での人間関係などのストレス (主に仕事量や質の差、上司が気分屋のためやりがいを感じることがほぼないなど) に対し森田療法ではどのように考え、行動していけば いいでしょうか? やはり現状の苦しさ、辛さをそのままにして 自分のなすべきことをやっていくということで 正しいのでしょうか? いろいろと本やネットを見て勉強していく中で パニック障害などの不安障害、強迫神経症などについて 森田療法がものすごく効果を発揮することを理解しました。 しかしどうしてもこのような、現実の職場の悩みに関しては 森田療法の適用方法がわからずどうしていいか悩んでいます。 森田療法につきまして詳しい方がいらっしゃいましたら ぜひとも教えていただければと思います。 どうぞよろしくお願い致します。
音が聴こえにくいのと、耳の閉塞感です。目眩は時々軽く起こるぐらいです。 自律神経失調症(吐き気、動機、手足の震え)で心療内科にも通っています。 メニエール病と自律神経失調症は何か関係があるんでしょうか? 正直10月から自律神経失調症で電車等の交通機関に乗れず学校を休んでいる状態です。就職先も決まってません。学校は単位が足りてなく、休学や留年してまで出たいわけではないし、既に飽きてしまっているので退学する予定です。親にも伝え退学の了承は得てます。ただ就職を探すにしても交通機関が使えないとなかなか厳しいですし、今の体調のまま働ける自信もありません。どうしたらいいのでしょうか?
辞めさせられました。理由は、私が上司に「○○さん(お客さんの名前)、私には対応は難しいです。」と発言してし まったことです。すると翌日上司に呼び出され、「その程度のお客さんで対応難しいとか言ってたら、正直ここでやっていけんよ。こんなお客さん一杯おるんよ。もう社長とお話して、結論出した。退職届書いて。」 その時はすんなりと了解の返事をしました。 というのも、私は転職活動をしていました。会社に対して先行きが不安なのと、営業の仕事に対して嫌気がさしていました。今からでも手に職つけたいと思い、そういう会社が決まれば辞めるつもりでした。 しかし、今回は自分の発言に後悔しています。 人間関係と給与はよかったので、今は辛いけど慣れるまで弱音は吐かずに我慢すればよかったなあと、退職してからはそう思うようになりました。辞めてから数日経ちましたが未練が残り次のことを考えられません。 転職サイトやハローワークで探してはいますが、家に一人でいることがほとんどで、精神的にも無気力になってしまい体調不良が続いてます。(パニック障害持ちです) 転職回数が3回と多く、次で最後の転職に必ずしようと思うとなかなか職種が定まりません。 私はどうしたら宜しいでしょうか。
人の真性のコミュ障人間が4月から営業職についてしまいました。 新卒の内に内定取らなければいけないと強迫観念にかられ、後先考えずに企業に大量エントリーして就職活動した結果です。 自分の会社の事業に全く興味が無く、営業職にも興味がありません。 かといって何に興味があるのかといわれれば思いつきません。 職場の方やお客様と上手くコミュニケーションがとれず、本当につらいです。 なぜ、この会社に入ったのか問われる度に会社への罪悪感と自分への嫌悪感でいっぱいになります。 このままではいけないと思い、むりやりテンションをあげたり、明るく振舞い、自分を変えていくよう頑張っていたのですが、学生時代、本当に友人すらいなかった私のコミュ力では限界がありました。 最近では、頭痛がして、朝の電車内で突然気分が悪くなり、貧血のような症状が起こることや、気持ちが常に沈んでおり、笑顔が作れなくなりました。睡眠をとっても疲れが全く取れず、肩こりがひどいです。 やはり、辞めるしかないのでしょうか?向いていない仕事だと自覚していますが、いざ辞めるとなると頑張った就職活動を思い出して踏みとどまってしまいます。 どうすればいいのか悩んでおります。ぜひ、アドバイスをお願い致します。
ように診断書を発行していただきました。 会社に相談すると結果的には午後休・午前休は却下されましたが、社員の皆さんにミーティングで体調が悪いときは休みますと報告するよう言われたのでそのようにしました。 その後、社長によって社のサイト更新プロジェクトやマーケティング関連の業務を言い渡され (本業は事務職なのですが)さらに、退職する人がいたのですがその人に新しく来る人に引継ぎをさせたくないという理由で私が中継ぎを担当することになりました。引継ぎを行いながら、それでも複雑な仕事はまだ教えないであなたがやって、という感じです。営業も減り、私が担当している仕事も純粋に増えました。 今は繁忙期ということもありますが、いつもの繁忙期より仕事量は2.5倍にはなっていると思います。 就寝前・起床前後など動悸が激しくて宇宙空間にでも放り込まれたような息苦しさがあり、仕事中でも気分がまったく安定しません。ほっとしたとおもったら、意味もなくイライラしだしたり、急に泣きたくなったり、自分でも何が起こってるのかわかりません。お昼休憩も食欲がないので外にでてぶらぶらすることもあります。残業するのがしんどいので早出したりしてますが、 残業しないのなら他の人の仕事手伝って、という雰囲気です。私だけに向けてではないのですが、別に早く帰らなくていいのよ、といわれちゃいました・・・。 世の中もっと仕事しんどい人だってるのに怠け者なのかも、とも思ってしまいます。 でもそろそろ限界です。 仕事中に叫びたくなります。イライラしてどうにもならなくなったら病院の先生からは逃げればいいといわれますが、そんなことできません。。 皆さんは、どうやって折り合いつけてるんでしょうか。今なにもいいアイディアが浮かびません。助けてください。
す。 最近、精神状態が安定しておらず、かなり辛いです。(12月半ば頃から) 朝、起きた時も会社に行き たくないと思うようになってる中、出勤しています。 仕事中も、注意力が散漫になったり外周り中もモチベーションが上がらずにいます。 逃げ出したいとかこのまま怪我とかしないかなとか考えてしまう時もあります。 このようになった原因として、環境と思ってます。 先輩の支店長や業務の女性に対する陰口が頻繁に行われていることです。 先輩の陰口は、最初は受け流すように聞いていたのですが、徐々に回数を重ねるごとに先輩に対して嫌気が差してきてしまいました。ずっと、愚痴しか言わない、というところがあって先輩を信用していいのかな?と疑心暗鬼になり、今では、分からないことを聞くにも、そのイメージが強く残っており、そのまま進めて支店長に怒られる。そして、先輩からは怒らせるなよ。こっちも居づらくなるんだよね。と言われる始末。最近では、帰る時に明日は支店長を怒らせるなよ!と言われて帰る毎日です。 この他にも飲み会の席で、先輩がついでくれた酒が飲めないのか?や、飲み過ぎで吐いた時も、支店長から、吐いたなら楽になるしまだまだ飲めるな!と言われ、飲みたくないビールを飲むことになったりと… 今では、ここで仕事続けられるのかな?と思うようになり、職を変えるべきかと考えてしまっています。 精神状態も安定せず、突然涙が出て辛くなったり、家に居ても行動するのが億劫になってしまっています。 親からは、まだベースがないんだからもう少し頑張ったら?と言われました。 友人からは、大学時代に教職取ったんだから、教員を目指したら?とモも言われました。 当初、やりたかった教員を目指すこともありかなと感じ始めています。 当然、教員の方が人間関係が厳しいのは把握しております。 正直、すごく迷っています。 一度きりの人生なので… 決めるのは自分というのも分っています。 ただ、この現状を変えるアドバイスの様なものがありましたら、回答お願いしたいと思います。 皆さんのアドバイスを参考にしたいと思っております。 よろしくお願いします。
< 自分のペースで、シフト自由に働ける >
求人の検索結果を見る
管理職がストレスを感じる原因は?解消方法や必要な対策について解説
働き方を考える
管理職になってからストレスが増えたという人は多いかもしれません。ストレスを抱えながら仕事を続けると、パフ...続きを見る
2024-01-16
ストレス耐性が高い人の特徴は?高める方法や面接対策も解説
選考対策選考対策-自分を知る
近年、人材を採用する際に応募者のストレス耐性の有無を判断材料の1つにする企業が増えています。「自分はスト...続きを見る
2024-05-06
ストレス発散方法にはどのようなものがある?見つけ方やNGな方法も
ストレス発散方法にはさまざまなものがありますが、期待したほどうまく発散できないことがあります。ストレスを...続きを見る
2022-12-16
看護師はストレスが多いって本当?主な原因や病院選びのポイントも
仕事を知る
看護師はストレスが多い仕事と聞いて、不安を感じていませんか?努力して看護師になっても、ストレスがたまるよ...続きを見る
2023-03-27
電車通勤のストレスを軽減するには?原因や対処法について解説
電車通勤をストレスに感じている人は、多いでしょう。通勤によるストレスは、仕事のパフォーマンスにも影響を及...続きを見る
2024-05-09
嫌いな上司とうまく付き合うコツは?ストレス解消法やNG行動を解説
上司が嫌いで、職場に行くのがつらいという人もいるかもしれません。しかし、スムーズに仕事をするには、上司と...続きを見る
教員不足の現状は?原因から解消に向けた取り組みまで詳しく解説
近年、全国的に教員が不足気味で、解消に向けてさまざまな取り組みがされています。教員が不足している主な原因...続きを見る
2023-04-03
CADオペレーターは辛い仕事?理由や悩み解消方法も紹介
CADオペレーターは、CADソフトを使用して設計図や仕様書などを作成するのが仕事です。「業務量が多い」「...続きを見る
2023-03-31
答えが見つからない場合は、質問してみよう!
※Yahoo! JAPAN IDが必要です