ら、相談できる友達がいません。 友達の愚痴を聞いたりはします。ずっと話を聞いてます。 しかしながら、自分の辛さを人に吐き出せず、職場で隠れて泣いています。酷いときは人前で泣いてしまいます。至らないところでもあり直したいと思っています。 音楽やカメラが好きでしたが、今となっては楽しめなくなりました。 皆様のストレス解消方法について参考にしたいです。何でも構いませんので、御教示お願いします。
解決済み
ても業務でやりとりが発生してしまい、その度に嫌な気持ちが湧いてきてストレスが大きいです。 元々メンタルがあまり強く無いので、ストレスがたまるとお菓子暴食に走ってしまい。 休日もその嫌な人がこう言ってきたらどうしようとか負の感情で頭がグルグルとしてすごく気が滅入ります。 パソコンを触っていると気も紛れるので、何か趣味を持った方がいいのかなとか・・ スマホだと小さい画面をずっと見ているのがこれもあまりよくない気分になったり・・・ 今の職場の対処法と休日のいい過ごし方等あればよろしくお願いします。
回答終了
ストレス解消方! 仕事や勉強で行き詰まったときの発散方法あればおしえてください(^○^)
リティ障害の「知人の“権力者”自慢話大好き」さんから、理不尽な要求を受け続け、 妄想性パーソナリティ障害の「威圧オーラ全開の肉食獣フェイス」さんから、一日中睨まれ、 演技性パーソナリティ障害の「目立ちたがりの構ってちゃん」さんのマシンガントークに耐え、 強迫性パーソナリティ障害の「完璧主義のヒステリー」さんの独自ルールに従って 数年が経ちました。 他にも、人格障害レベルではないですが、 「やられたらやり返す!倍返しだ!!」さんが一日中、そこら中に喧嘩を売りまくって、 「はったり&おべっか」さんが、作り話と、お世辞で塗り固めた内容で電話しまくり、 「虚弱体質の無関心」さんが有給休暇を取りまくり、 「アルツハイマー」さんに同じ話を繰り返す・・・ この人達と、極力関わらない様にしてきましたが、もうクタクタです。 職場で簡単にできるストレス解消法が有りましたらご教授下さい。
ライラしてしまうのです
消方法など。 よろしくお願いします。
いか仕事の量が多すぎて、いつも何かに追われている様な感覚があります。 上手なストレス解消法でも良いのですが。お願いします。
失敗をフォローして、ニヤニヤしながら後で謝る同僚にイライラ…。 考える力がなくて鈍い同僚です。 ストレス解消方法を教えてください。
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