解決済み
夜勤ってみんなが寝てるときにするんやろ? 仕事してんのにのんきに寝てるなって思いませんか?
勤→6時〜15時くらい ・夜勤→16時〜翌1時くらい?
以前働いた時に3日連続夜勤があり昼間3時間くらいしか寝れず夜はずっと起きっぱなしのことがありました。 大体の施設ってあっても夜勤明けの日に夜勤とかないですよね?
に生活リズムを切り替える時皆さんはどうしますか?
に23時~0時までに寝て4時くらいに起きます。 そこからかなり眠いが頑張って起きて昼の12時~13時に寝て18時30分くらい(日によっては寝れずに17時に起きてしまう)に起きて準備して出勤する流れなのですがこの過ごし方はどうなのでしょうか? 人によっては前日朝方まで起きて午前中に寝て夜起きる方がいますが正直そんな長時間寝れそうにないし夜勤自体身体に悪影響なので前日ギリギリまで〝夜にちゃんと寝る〟ことにしてます
回答終了
ここ最近は、お酒飲まないと寝れないレベルだったのに、今日は飲まずに爆睡してました 無理矢理寝るために飲んでますけど アルコール分解で体力使うからその分起きてしまうんですか?
らない質問ですいません笑
が上手くとれません。12時に寝て、18.19時まで寝たいですが、16時30分頃に絶対起きてしまいます。 寝る前にした方がいいこととかありますか? ぐっすり眠るテクニックを教えてください。
ら9時までなんですが、 寝る時間は、 夜勤前と後ではどちらが良いのでしょうか?
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