職場で受けたストレスの解消法を伝授して下さい！！

Question

職場で受けたストレスの解消法を伝授して下さい！！私の職場には、正直言って仕事が出来ない上司がいます。
彼はほぼ毎日、私に同じような事で怒られています…orz
その上司のお陰で、ここ最近ずっと終電まで残業三昧です。

上司は、何度私に同じ事で怒られても、全く改善しませんので、上司を変えるのは無理と悟りました（…そもそも、上司はトシですしね、多分、変わりようが無いと思います＾＾；）
そこで、自分が変わろうと思ったのですが、怒鳴られないと仕事をしない上司のために、結局毎日怒鳴りまくりです。
…確かに、上司に楯突く事ができる私は、理不尽な上司に逆らえない人から見れば、とても恵まれていると思います。
でも、それでも過度のストレスが溜まりまくり、今では周囲に愚痴を言っても、休日に好きな事をしてのんびり過ごしても、普段なら爽快感を感じる程度に散歩をしてみても、全くストレスが抜けなくなってしまいました；；

みなさんは、どのようにして職場に於いて過度に溜まったストレスを解消していますか？
ストレス解消法を是非伝授して下さい！

因みに、以前の職場でストレスによってドカ食いをして、激太りをした経験があるので、オイシイものを食べる、酒を飲むという回答はナシの方向で＾＾；
また、仕事を辞めるという事も、生活のために考えてはいません。
なお、件の上司＝経営者です…orz
なので、上司の左遷は有り得ません。
現在、事業が潰れないように、（上司を変えるのは無理と悟りはしましたが、事業が潰れると路頭に迷うことが確定しているので）上司に対し経営者としての自覚と、お金を頂く事の大変さを日々諭しているところです。

注文が多くて申し訳ないですが、切実に困っています。
どうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m

補足

ご意見下さった皆様、感謝します。

勤務先は、法務関係の事務所です。
社員規模は、件の上司と、その外に事務長と私の計３人による個人事務所です。
なので、仮に私が書面を作りそれに上司がハンコを押すだけという事になると、“名義貸し”となり、バレた時には上司の地位が吹っ飛びます；
なので、上司の仕事の代行は、私が表立ってできないのです；；（私は立場的に補佐ということになります）

Answer 1

優秀な部下さんなんですね。
私の同僚にいてくだっさたら、どんなにか心づよいか・・・。
ストレス解消・・とまではいかないですが、「気が済んだ気がする」
程度のものなら、私だったらばんばん殺す系のゲームです。
法律関係の質問者さんに怒られるかもしれませんが(笑)
私は毎日一時間くらいやってます。

私の上司は仕事しないわけではないんですが、変なところにこだわって
他の人の仕事を増やしたり、ヒステリックだったり、口が悪かったりです。
なぜか、私の向かいのデスクにいる40代男性（独身）を猫かわいがり
してますが、その人はその人で、挨拶も電話対応もしない、絵に描い
たような「仕事できない奴」です。5分間に20回も舌打ちをするという
何の役にも立たない特技（？）にいそしみ、時々「ん～っ」と奇声を発
したり、揺れたりしていて怖いです。私と、私の横に時々来る技師さん
の挨拶は無視しますが、目上と、彼が自分の中で「おともだち認定」してる
独身男性には挨拶。イヤ～！！！
幸い私は異動できる職場なので、1年か2年耐えればいいだろうと我慢
してはいますが、居心地の悪さは過去最低の職場です。

毎日不本意なことばかりですが、お客様の前で不満はいえない
ですし、私も今小さな職場にいるので相談できそうな人もいません。
他人から不本意なことばかりされているので、ゲームの中では自分
本位に暴れます。怒られないし、天下を統一できたりします。
日ごろ考え込むタイプだったら、魔法の合成やらメンバーの配置
を考えるRPGより、勝手に暴れられるゲームがおススメです♪
やったことがなかったら試してみてください。

Answer 2

かなり積み重なったんでしょうね
心中お察しします

その上司はあなたを本当に信頼して頼りにしてるから
言われたらようやくやるのかもしれませんが
かなり言われないとやらない（やれない）んでしょうね

放っておいて痛い目に遭うのがいい薬になるかと思いますが
仕事関係の信頼をなくすリスクは
責任感の強そうな質問者様にはできそうにないですし

終電まで毎晩となると心身ともにさぞ疲労困憊され
よけいストレスを解消できない悪循環の中にいらっしゃると想像します

私は以前勤めていた会社が
ワンマン社長に愛人経理で
愛人にいじめ抜かれました（笑）

私に彼ができるとおもしろくないようでいじわるをされ
私が彼と別れると楽しそうにいつもごはんごちそうしてくれました

すごいストレスが溜まりましたが
ちょっとしたきっかけで習い事を始め
まったく利害関係のない趣味でつながる人間関係が楽しく
愛人のいじわるも気にならなくなりました

とはいえ、お忙しいところ習い事も無理そうですよね

私の今の職場の先輩に
独身の私に子供や旦那の話ばかりしてくる人がいて
さっきも「不憫ね」的なことを言われむかつきましたが（笑）

今日は多少睡眠時間を削ってでも
夜楽しい映画のdvdかお笑いを観ようと思います

やはり寝る前に笑ったり感動したりと
いい感情で一日をしめるという小さなことでも
ちょっと気分転換になりませんでしょうか？

答えになってなくてすみません
がんばってくださいね！

Answer 3

同じことを繰り返すというのは確かにいけないことです。でも､注意や叱責を受けているうちはまだ戦力と見られてます。どこを注意されたのか､どういうやり方をすれば大きな失敗に繋がらなかったかをその都度考えるしかないと思います。メモを取って注意点を確認するとか､同じ作業をしていてどこが出来ていて､どこが出来てないかを分析しないと次には繋がらないと思います。誰でも得意不得意があります。それはどこの業界でも同じです。かといって､得意な人や出来る人ばっかりに頼るのはおんぶにだっこですから､注意や叱責があるうちに努力の姿勢を少しでも示さないと本当に信用をなくします。ストレス解消として､誰かに話を聞いてもらうのも大事ですが､肝心なのは自分の努力です。他には私の場合は歌舞伎とか宝塚､ayuのコンサートですね。かといって毎日というわけではないので､年に何回か投与するちょっと強力なビタミン剤という感じでしょうか。じゃあ､それ以外は…？あんまりよくないかもしれませんが､食べたいものを食べたいだけ食べるんです。体形とお金が時にはハイリスクになりますが､歌舞伎やライブに比べて安価で済むので､時には自分を許す意味でやります。回数が多い場合は自分のストレスの度合いが酷いんだと思います。その分どこかで低カロリーを取り入れます。

Answer 4

実際、現場を見ていないのでなんとも言えなのですが、文面から察するに
その経営者がいている限り、どんな手（ストレス発散）を打とうと結局はそこに戻るので、ストレス発散が出来たとしても効果がないと思います。

ここはストレス発散と言うより違う事で気持ちを持たす事に目を向けた方が
良いかと思われます。

まず、経営者である以上、理由はどうであれ働かせてもらっている事に感謝し、今は能力的に衰えているかも分かりませんが今の売上があるのも
その社長さんのおかげだと思います。
質問者様もいつまで働かれるか分かりませんがいつか能力的はには衰えて、いつか逆の立場になっているかも分かりません。
お気持ちを察しますがもう少し優しい気持ちで接してみても良いかも分かりません。

具体的な解決策になるか分かりませんが、ここは仕事の割り振りの見直しをしてみてはどうでしょうか？どうせ二度手間になるような仕事なら最初から自分でやった方がマシなような事は、最初から質問者様がして、社長さんには誰にでも出来ると言えば語弊があるかも分かりませんが判子を付くだけの仕事等任せるとか・・・。
何か少しでも時間が短縮出来る仕事の割り振りの見直しをお勧めします。

後、気になったのが事業が潰れないようにとありましたが、その社長さんの
後任の社長候補はおられるのでしょか？
今の代で後は廃業するとか考えていないかも聞いてみるべきです。
結果次第では次の手を考える必要もあります。

会社の規模が分からないのであれですが、最後にある意味チャンスなのでやる気があるなら、質問者様が社長になって今の社長さんには株主配当だけ渡して頑張ってみるのも一つです。

補足について

補足読みました。
そう言う会社であれば確かに誰にもでも出来る仕事を与えると言うのは難しいですね・・・。
年も年みたいなので今から心改めて仕事に取り組んでもらう事も難しいと思います。
ここは仲が良い顧客がいらっしゃったらその方に事情を説明し応援してもらえればどうでしょうか？

一芝居打ってもらい例として、その社長さんが出来ていない事を原因としてクレームを付けてみるとか？
（実際にはクレームにならない程度の案件を取り上げて上手く工夫して下さい）
社外からの声であれば社長も少しは気を向けると思うのですが・・・。
社員の意見で年であれば、注意をした所であまり気にかけないと思います。実績がそうだと思いますし。

実際、以前勤めていた会社で同じようなケースで同じような対応を試みた所、その上司は急変しました。
その時は大きい取引先だったので余計だったかも分かりませんが・・・。

何か第三者の力を借りて試してみるのも手ですが、その社長さんの心構え一つでは効果は期待出来ない事もあります・・・。
気持ちよく仕事が出来て、そして早く帰れるよう応援しています。