こんばんは。 水泳いかがでしょうか? 水泳は全身運動で、体作りや体力作りは勿論、同時に気管支系も鍛えることができますし、喘息などの病気にも効果的ですよ^^ それに消費カロリーの高い運動でもありますので、成人病予防や肥満対策にも一役買います。 夏はプールに入ると涼しくて気持ちよく爽快感があふれますし、冬も温水プールなので寒くはありません^^ 綺麗に体を鍛えたいならお勧めです。ちなみに私も学生時代はずっとスイミングスクールに通っていましたが、持病の喘息も完治し、風邪もひくにくい丈夫な体になりました^^ 他には、ダンス系の習い事はいかがでしょうか? 特に今中高生の間で人気のHIPHOPダンスやジャズダンスもお勧めですよ^^ リズム感も養えますし、体全体を使って踊ることにより、ストレス発散効果もあると思います。それに同じ年代の学生さんも大勢いらっしゃいますので、話も合うと思いますし、仲良くレッスンが楽しめると思います^^ まずは体験レッスンや見学を申し込んでみて、教室やレッスンの雰囲気を実際に体感してみて下さいね。 ご参考までに。
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