上司に怒られムカムカ来てます。 何かいいストレス解消法はないでしょうか…？ ちなみにお酒は飲めません！

Question

上司に怒られムカムカ来てます。
何かいいストレス解消法はないでしょうか…？
ちなみにお酒は飲めません！

補足

補足として…怒られた原因は仕事との失敗ですが…直接的な原因は自分にある訳ではないのにその事に関わったのが原因で全て自分のせいにされました。
何を言ってもいい訳にしかとらえてくれず理不尽なまま怒られました！

Answer 1

ストレス解消法を紹介させていただきますネ☆

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

また、ストレス解消には、ゆっくりお風呂にはいることもストレス解消になります。
それから、好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

楽しいサイト☆
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1171843436

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょうどいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなたがストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなたが癒されますように。。。。

仕事大変かもしれませんが、無理せずがんばってください。。。応援しておりますネ。。がんばって。。

Answer 2

何か自分が好きなことをして、忘れるのが一番です。
私は日記を書いて気持ちを整理してみたり、中学から続けているフルートを吹いたりしてストレス発散しています。
日記は特におすすめです。誰にも見られないから好きなように書けるし、いつの間にか文章力もつきました。何か人に言いたい時は、ツイッターなどで呟いてみては？

Answer 3

寝ることです。

時間が経てば落ち着くはずです。

Answer 4

バッティングセンターで打ちまくるかゲームセンターでパンチング
のようなゲームをしてみては？
身体を動かすのが一番だと思いますよっ
まあその前に怒られた原因を考えて方がいいのではないでしょうか？

補足確認させて頂きました。
あなたの立場は判りませんがチームでやった仕事が失敗しあなたが怒られた
という事は上司はあなたの事をリーダーなのか統率できるだけの力を持っている
と認めているから代表してあなたに注意したのではないでしょうか？
言っても反省したり学習できない人には怒らないと思いますよ