会社にいると息苦しくなります。 会社に行くと息苦しさ、頭痛、めまいを感じます。 深呼吸をしたり、体を動かしたりし…

Question

会社にいると息苦しくなります。

会社に行くと息苦しさ、頭痛、めまいを感じます。
深呼吸をしたり、体を動かしたりしますが、なかなか治りません。ストレスの多い職場ですので仕方ないのかもしれませんが、改善に向けて何か良い方法はないでしょうか？

Answer 1

原因がストレスなのだとしたら、普通の内科か、もしくは心療内科へ行くと、なんらかのお薬貰えます。私が処方してもらったのは軽～い精神安定剤のようなものでした。効きましたが、ストレスの原因が消える訳では無いので意味があるのか無いのかは微妙だと思います…。
休日や終業後になにかストレス解消出来ると良いですね。趣味に没頭するとか、ジムへ行って運動するとか…。

原因がストレスじゃない場合もあると思います。会社内の空気が悪かったり風通し(本当の意味での)が悪かったりすると軽く酸欠になってる場合があります。その時は1時間のうち5分でも良いので外に出て空気を吸うとだいぶ良くなります。

私は前の会社ではストレスで、今の会社では空気の悪さで息苦しさに悩まされています＾＾； 窒息しないように頑張りましょう。笑

Answer 2

こんにちは。
私も4月から社会人になり、今までにないストレスから質問者さんと同じ症状に2ヶ月以上苦しみました。
何がきっかけかわからない頭痛やめまい、何も食べられないなどなど、、、
、酷い時には吐き気も伴い、周りに気づかれないようにお手洗いへ行ってじっとしていたり。
なれない環境に適応するにはそれなりに時間がかかります。
頭では大丈夫と思っていても体がついていっていなかったりすることもあります。
「なんでいつまでも本調子にならないだろう」と焦ってしまうと、それがまたストレスになり、、と悪循環に陥ってしまうかもしれません。
気にしすぎずに、ただし、本当に自分が無理な時は正直にお休みを取るなり、周りに助けを求めるなりしないといけませんね！
私は自然と治っていきました＾＾
周りの人と積極的にコミュニケーションをとることで、かなり職場に対するストレスの感じ方も変わるのではないかと思います！
今はひたすらつらい時だと思いますが、無理せず早く快方に向かうといいですね！

Answer 3

自律神経を患っているかもしれません。
できるだけ早く心療内科に行かれることをお勧めします。
早めに受診すれば、比較的早く改善できますよ。