月曜日が地獄 土日祝休みの仕事です。 なぜか昔から月曜日はずーーっとイライラしています。 またこいつらと仕事か、と課…

Question

月曜日が地獄

土日祝休みの仕事です。

なぜか昔から月曜日はずーーっとイライラしています。
またこいつらと仕事か、と課員の顔みるだけで吐きそう。お互いさまですが。感情のスイッチを切ろうと頑張ってますが
なかなかうまくいきません。

人と雑談とか話してたらエンジンかかってくるのですが、まぁ話したくない。。

火曜からは（嫌だけど）少なくとも月曜日とは別人レベルで晴れやかです。

みんな同じもんでしょうか？
もう少しマシになる方法ありますか？

Answer 1

月曜日のイライラは多くの人が経験するもので、週末からの切り替えが難しいことが原因です。感情のスイッチを切るのは難しいですが、気分転換やストレス解消法を見つけることが重要です。例えば、月曜日の朝に好きな音楽を聴く、短い散歩をする、または小さな楽しみを用意することで、少しでも気分を和らげることができるかもしれません。火曜日以降に気分が改善することを考え、月曜日を乗り切るための工夫を試してみてください。

参考にした回答
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1112098876
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1233639822
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11109306196
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11305320111

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

Answer 2

月曜日の憂鬱な気分は、多くの人が経験することです。週末の休息から仕事モードに切り替えるのが難しいためです。しかし、以下の対策を試してみることで、少しずつ改善できるかもしれません。

・週末に仕事のことを意識的に考え、月曜日への心構えを整える
・月曜日の朝は、ゆっくりと準備をして気持ちを切り替える
・職場に着いたら、まず簡単な作業から始めて徐々にペースを上げる
・同僚と雑談を交わし、良好な人間関係を築く
・休憩時間には気分転換を図り、リフレッシュする
・上司や同僚に月曜日の気分を打ち明けて、理解を求める

月曜日の憂鬱さは一朝一夕には解決しませんが、前向きな姿勢と工夫を重ねることで、徐々に改善していくはずです。焦らず、継続して対策を実践してみてください。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。