常に人に嫌われているのではと意識してしまい心が不安定です。意識しないで強くいられるメンタルを持つ方法ないですか？ きっ…

Question

常に人に嫌われているのではと意識してしまい心が不安定です。意識しないで強くいられるメンタルを持つ方法ないですか？

きっと毒親育ちだからです。

Answer 1

私も毒親育ちで似たような感じです。
ただ、歳のせいで（40代）図々しくなってきたのか、まぁいいや、と思えるようになってきました。

同じ物事でも人によって良い悪い好き嫌い、感じ方が様々です。Aさんを良く言う人、悪く言う人、何も言わない人、無関心な人、様々です。

全員に嫌われることはないので、嫌われたらそれはそれでしかたないと思っていればどうでしょう。

あ、あと私が最近わかったのは、（自分の親と同じように）人を悪く言う人ばかりではない。温和で平和な人はたくさんいるんだなということです。

Answer 2

一般的に言われているのは、人に嫌われる事を恐れている人は自意識過剰状態にある人です。

私が今までで納得できた例としてあるのが、変な話ですが、オナラです。

嫌われることを全く気にしていない人は、人前でオナラができます。

ここで一つ言える事は、確かにオナラをする事で嫌われる要素はありますが、それでも、その人は今日も元気に笑って生きていけてるという事です。

つまり、自分が思うほど、他人は自分の事をそれほど気にしていないという事なのです。

貴方自身で嫌われるのではないかと気にするところがあったとしても、他人にとってみれば「貴方の嫌な部分なんて、そのオナラを人前で平気でする人に比べたらずいぶんましだわ」

ぐらいの感覚であるという事です。

Answer 3

1度自分自信が他人の事を普段どう思っているか 考えてみてください。有名人でない限り、案外 人は他人に興味がありません！そう思うと気が楽になると私は思いますがいかがでしょう！

Answer 4

意識してもしなくても別に結果は変わらないんだから、それなら意識しなくて良くない？