精神科に受診した方がいいのでしょうか。 20代女です。 １ヶ月ほど前から精神的にしんどい状態が続いています。

Question

精神科に受診した方がいいのでしょうか。
20代女です。

１ヶ月ほど前から精神的にしんどい状態が続いています。仕事中に何をしたらいいのか分からなくなり数秒まばたきができないほどフリーズしたり、小さいミスひとつで引きずってその場面を夢にまで見てしまいます。自分はなんてダメでゴミのような人間だと延々と考え続けてしまいます。仕事でミスが多すぎるので周りの人に悪口を言われているような気がして、仕事とは関係ない家族・友人・知人、果てには自分に接客している店員にも（笑ってはいるけれど私のことをバカにしているはずだ！）と思ってしまう始末です。また、どんなに疲れていても夜は胸がザワザワしてしまい寝付くことがなかなかできません。

大きな原因としては4月に入った職場の仕事が分からなさすぎて作業量自体も多すぎてキャパオーバーになっていることだとは思います。そして私が根暗な性格もあって職場の人に心を開けていないことも原因だと思います。
もともと業務経験が少ないせいでミスが多い上に、集中力と注意力もおかしくなっているのかミスが増えているような気もします。

最初は気温が急に下がったことで心乱れているのかと思っていましたがかなり長引いていること、もともと季節の変わり目で体調を崩すタイプではなかったことから違和感を覚えています。
今の私はメンタルクリニックに行くべきでしょうか。それとも仕事ができない甘えで大袈裟になりすぎているだけでしょうか。

Answer 1

不安があるならクリニックでも何でも相談しましょう。
受診することを深刻に考えなくてもよいですよ。
心療内科やそれこそ悩みを聞いてくれるようなクリニックもありますし、一度専門の方の意見を聞いてみたら良いと思います。また先生次第でということもありますので、信用できなければ他の先生に相談しても良いです。
まだ自覚があり、迷われているうちに一度相談したほうが良いと思います。
そして仕事でキャパオーバーや無理を感じているのであれば、早期に転職されたほうが良いと思います。
これ以上深刻化しないうちに、改善できるところは改善したほうが良いと思います。

Answer 2

お疲れさまです。
メンタルクリニックに行ってみるといいと思います。
きっかけが仕事のキャパオーバーとか季節だったとしても、その「嫌な気持ち」に心が支配されてグルグルしてしまうのは辛いですよね。
プロに相談してみると糸口が見えるかもしれません。