鬱が再発？、食欲不振です。 社会人3年目女です。 パワハラで鬱になって休職し、10月頭から非常勤として復職したのですが…

Question

鬱が再発？、食欲不振です。

社会人3年目女です。
パワハラで鬱になって休職し、10月頭から非常勤として復職したのですが、初日から職場の先輩に散々文句を言われ、転職を決意しました。しかし転職活動と復職が重なったことでストレスフルになり鬱が再発してしまったのか、昨日激しく嘔吐し、今日は朝、昼でおかゆとぶどうを少しずつ、夜もおかゆ1杯しか食べれませんでした。
夜は眠れていますがやはり食べていないため元気が出ません。
転職するために履歴書を書いたり面接を受けたり...といった元気すらありません。
私の体は虚弱すぎるのでしょうか。

Answer 1

問題は精神状態にあるのだから、肉体の強弱は関係ないでしょう。
メンタルやられてどんな症状が出るかは人それぞれだし、同じ人物でも違う症状として現れることもある。

栄養という意味では、野菜ジュースでも追加できると良いですね。
カロリーなら、医者に相談してエンシュアでも出してもらう事ができれば、あれはドリンクでかなりのカロリーがあったはず。
1mlで1kcalくらいだったかな。

あとメンタルの復調には軽い運動と日光ですね。
可能であれば数分でも散歩して、軽度の運動+日光を。