解決済み
クヨクヨ悩んでしまう癖を治す方法、考え方はありますか？職場での出来事です。 自分は今月、当番で土曜日出勤がありました。 …
クヨクヨ悩んでしまう癖を治す方法、考え方はありますか？職場での出来事です。 自分は今月、当番で土曜日出勤がありました。 他の方達はありません。窓口は5人で店を回しています。休みは1人ずつ取るので、1人研修や休みでいなければ、そこは休まないというのが基本です。皆んな一ヶ月に一日ずつ休みをとっています。 自分は土曜日出勤があったので、一日他の方よりも多く出勤しています。なので、他の日にもう一日休みをとって平等だな、と思っていました。しかし、毎日誰かしら研修やら休みやら入っていて、もう一日休みがとれませんでした。 なので次の月に２日休みたいなと思っていました。 しかし、自分の職場は職場離脱と言って、強制的に5日間休みを取るところがあります。自分だけまだ離脱していないので、その月にあるだろう、となっています。 なので、次の月2日休みたいなぁ、と言ったら、離脱があるだろうから、他の子に優先して休み取らせてあげてと言われました。 他の方たちは離脱の月でもプラスで一日休みをとっているし、なんなら今月は私がいない日に休みを決めたらしく、1.5日休んでる方がいたし、仕方ないけれど、結婚式や妊娠の検査で合計3日くらい休んだ方もいました。 その瞬間なんで私だけ！！と思ってしまい、わかってもらえないのが悔しくて泣きそうになってしまいました(もちろん泣きはしなかったですが、悔しい顔はしたかもです) ここが土曜日出勤で、皆さん１日ずつ休んでおられるので、私ももう一日休みたいと言うところまで説明しなかったので、わからなくてそう言われてしまったと言うのは後から気づいたのですが、そのことでずっとモヤモヤしています。 と言うのも、そのあとで話したら結局人がいないところで一日休みをいただく配慮をしていただいたのですが、それが他の人に感謝しなよ、と言った風に言われました。もちろんそれはその通りなのですが、自分がわがままを言って休みをとって人に迷惑をかけたと言う風にされたのが自分の中で納得いかなかったです。 それで何が1番嫌かと言うと、結局休みも取れたのに、そのちっぽけな一つの出来事でずっとモヤモヤしている自分が嫌すぎます。 今帰り道なのですが、思い出して悔しくて1人運転中なので軽く泣きました。 この出来事に限らず、自分は一つの出来事をいつまでもモヤモヤ考えてしまう癖があります。 このような事態があっても自分の中で上手く処理し、すぐに次へと移っていきたいです。 これは生物的な性格で変えられないものなんでしょうか？それとも、どういった考えをすれば変えていけますか？ 話がまとまらず、な文章になってしまいましたが、一読いただけたらご意見ください。
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言った後に気にするのをやめればいいと思います 言ってしまったことをひっくり返すと労力を使います それが出来ないのであれば、全てお断りすればよいのでは… やっぱりああすれば良かった」は誰にでもあります でも、そこに重点を置いていては何もできません 例えが極端ですが、 北海道旅行でお土産、「やっぱりあっちの方が良かった」と思って 差し上げる人の事を思って、飛行機チケット準備して取り換えに行きます？
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