保育士です。復職なんてできるのでしょうか。 保育士3年目です。今月のはじめから保育園に行けなくなり休んでいます。

Question

保育士です。復職なんてできるのでしょうか。

保育士3年目です。今月のはじめから保育園に行けなくなり休んでいます。休みすぎると戻れなくなるという焦りと周りに迷惑をかけているから行かなくてはという気持ちから、一週間ほどお休みさせてもらったあとに一度園に行ってみたのですが、涙が止まらなくなり結局だめでした。

家族からは「思っていることはちゃんと言ったほうがいい、話をしないとだめ」と言われますが、なにを話したらいいのかわからないし、園長や先生方を前にすると話をしようにも涙が出てきてしまい二択の質問すらもまともに応えられません。

カウンセリングに行くようすすめられ、そこでなら自分のこの状態がなんなのか原因がわかるのかもしれない、と思い行きましたが、ただただ辛いだけでした。
体は元気なのに理由もわからないまま長い間休んでいることがとてもつらい
担任も持っているのに無責任だよなと

なにか診断が出て自分が休んでいてもいい状態なのだとわかれば気持ちが軽くなるのかもという考えもありますが、もし診断が出てしまったらそれはそれで怖いです。
保育士で復職なんてできるのでしょうか

保育は毎日の積み重ねってよく言われます。だからこそ自分が抜けていた期間が長くなればなるほど戻ることが怖い。戻ったってたぶん迷惑です。でも年度途中で放り出すのも迷惑。そんなことを考え出すと、もうすでに今の段階で休み続けていることさえ迷惑だよな、と毎日ぐるぐるおんなじことを考えては、それならもう全部終わりにしちゃおうかという結論にいたります。

まわりは復職することを前提に話をします。それが当たり前なこともわかります。だからいまも休ませてくれてるだろうなと。
でも、それがつらい。
先のことなど考えられない

どうしたらいいのでしょうか

Answer 1

精神的な回復が必要と感じます。

自分もマイナスな事を考えると、永遠ループに何に対してもイヤイヤのモードに入ってしまいます。

原因は完璧主義らしいですが…行動はお粗末です。

うつ病は６割の方がいる、とさっき調べました。
えっ！そんなに？と。

行動はしてませんが、かなり前に調べた事で、
人は自然にマイナス思考を考える…で、プラス思考にする為に何がいいか？
良いことノート。

●毎日。
●１日、３個だけ自分にとって良いことを書くこと。

簡単で、同じことを書いてもいい。
天気良かった、昼食満足、定員さんの笑顔みれた、などなど。

文面から
焦りに気づいた、園に行った、入れない自分に気づいた、悔しくて涙した自分はこのままじゃいけない気持ちに気づいた、園長先生達の前にいると話せない自分に気づいた、二択の質問を選べなかった自分に気づいた、などなど。

判断が自分では出来ないなら、無理せずに自分が出来る範囲で
今の自分は判断が出来ないので、一つの指示にしてほしい、と言ってみよう！とか、前向きな事が考えられる、と。

大切なのは、自分が出来る行動！それが
どんなに小さくてもいいんです！出来る自分自身を認める心、気持ちが必要です！
と、豪語しましたが、理屈は自分もわかっています。

ただ面倒…

自分も今から初めます！