勇気づけていただきたく投稿しました。 当方、適応障害になり半年ほど休職しておりましたが、もうそろそろ同じ会社に復帰…

Question

勇気づけていただきたく投稿しました。

当方、適応障害になり半年ほど休職しておりましたが、もうそろそろ同じ会社に復帰します。しかし、これから部署異動になるのか、異動した部署で上手くできるのか、復帰して社内の人に会うのが億劫等、あらゆる不安が頭を渦巻いて落ち着かないです。

どうにかこの恐怖を和らげたく、復職に関するアドバイスや励ましなどいただけたら、本当に嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

Answer 1

復職にあたり、諸々不安になる気持ち
お察しします。

当方の職場でも質問者様と似た状況の方が過去におり
また今も別の、質問者様と似た状況の方がおりますので
ありきたりではありますが、以下にその方に
投げかける言葉を書きますね？

・ただでさえ日々暑い日が続き、通勤するだけで
ヘトヘトになる中、◯◯さんもまだ
本調子でないので殊更大変でしょう。
自分もかなりきてます。
なので仕事はお互い程ほどにいきましょう。

・何かあったら話してみて？
アドバイスできる事だったりまた、聞くだけになる事も
あるかもだけど話し聞くよ？一緒に考えましょう。

こんな感じの事を少し笑いを織り込みながら
会話のキャッチボールをしてます。
すると、元気なくて無口になってても驚くほど話してくれます。
それはおそらく、今の自分の心の状態を誰かに
解って欲しい、、、という事の表れなのかなと思い
共感と相槌で聞きつ話しつ話題を広げつのキャッチボールを
するようにしてます。

何かあったら話してみて？
とはいっても、メンタルがまいってて
完全に元に戻ってない時はどうしても色々な事を内に
押し込めて自分ひとりで考える傾向にあるようです。
自身がバッドな状態の時に色々考えても答えは出ず
負のループに陥り、相談も出来ない状態になってしまうので
タイミングを計りつつ、聞き過ぎてウザがられないよう
注意しながらヒアリングするようにしてます。

職場においては上司の理解もそうですが
同僚の理解とフォローも等しく重要と考えます。
職場に誰か一人でも質問者様の苦しみや不安を
察してくれる人がいれば良いですが・・・

こんな回答で質問者様の恐怖心が和らぐかどうか
判らないですが、質問者様が困って知恵袋に投稿。
それを読んで私なりに真剣に考え、回答させて頂きました。
なので質問者様は一人じゃないです。
夜、寝る時など色々考え悩み落ち込んでしまう事も
多々あると思います。
もしそんな時、一人暮らしだったりしたらもう・・・

長文＆乱文となり申し訳ありません。
自身が抱える諸問題に対し考え、答えを出していくのは
質問者様となりますが、その背中を後押しする
一助となればと思っております。

Answer 2

復職できるというのは、会社に必要とされているし、つまりは能力のある人材だと評価されているのだと思いますよ。
就職活動を一からするのって大変ですから・・・復職出来て良かったですね。

質問者様の休職中に、そのぬけた後を調整してくれていたでしょうし、復職後も教えてもらうことがあるでしょうから、その感謝の意とをご指導よろしくお願いします、というのをお伝えしたらいいと思います。

きちんとした服装して、まじめに仕事してたら大丈夫だと思いますよ。
そのうちなじむと思います。

Answer 3

精神が弱っている時は、 何気ないことも不安でしょうがないものです。 それは誰でも一緒ですよ。
妄想で不安を何百倍にも何千倍にもしてるので、 実際 行ってみると なんだそんなものか。 がほとんどです。
まずは1日 行ってみてから判断する。
まあ言うのは簡単ですけど実際それが一番合理的ですからね。

私は アメフト選手みたいな体格をしていますが、 歯医者の3日前ぐらいから不安でしょうがなくなります。
当日なんて 待合室でカッチカチです。
○○さーん って言われると はい じゃなくて ひ～ って言ってしまいそうです。