新卒事務職なのですが単純作業をしている時眠くて仕方ありません。実際何度も意識が飛んでしまいます。 どうしたら良いですか？…

Question

新卒事務職なのですが単純作業をしている時眠くて仕方ありません。実際何度も意識が飛んでしまいます。
どうしたら良いですか？

以下試した方法
定規を力一杯握りしめその痛みで起きる、効果なし立って作業する、効果微妙
呼吸を早くしてみる、効果なし
トイレに行って1分寝る、効果あるが連発できない
ガムを噛む、効果微妙

試す予定
目薬

補足

夜は普通に寝てます。休憩時間になると途端に眠くなくなるんですよね...

Answer 1

「田んぼの田」がつく人は何人いるか数える
数字の7は何回出てくるか数える
タイムアタック何分で出来るか測る

などの遊びに興じていますね。
脳みそが停止すると寝ちゃうんで。

Answer 2

①十分な睡眠時間を確保する。
②食事などを一度にとらず休憩時間い小分けなどして食べる
とかを試してみてはどうでしょうか。

あとは文章や歌詞などを暗記して、それをブツブツ言いながら単純作業
スムーズに言えなくなったら眠くなってきた証拠ですから対処することで
限界になる前に対処できるようになるかと思います。

Answer 3

ずっと座っていると眠くなりますよね、特にお昼のあと

私でしたらもう具合悪い、を装ってデスクに突っ伏し寝ます(3-5分くらい?)

作業(仕事)中なので、ぐっすりは眠れないのですが、仮眠できた、と自分の中で納得?勘違い?ができました