いつも仕事中同じことで怒られます。 雑、テンパってる、仕事が遅い。 そして焦ると食器割る回数が増えたり。 飲食店キ…

Question

いつも仕事中同じことで怒られます。
雑、テンパってる、仕事が遅い。
そして焦ると食器割る回数が増えたり。
飲食店キッチンで勤めているのですが学生の頃からずっと同じことを指摘され続け今に至ります。元々ADHD＆躁鬱（軽度）を待っていて障害者手帳的には3級です。
でもそれを原因に仕事ができないと言いたくないので毎日泣きそうになりながら、大好きだった飲食店の仕事を続けています。
過去にそれが原因であまりにも怒られる回数が増え、仕事ができないと捉えられたのか
先輩や後輩からの悪口や白い目で見られることが増えていました。耐えきれなくなり相談した結果退職に。こんなことが大人になってからも続き仕事が長続きしません。正社員でもやっていける気がしなくて派遣の短期を繰り返しています。どうすればこの先うまくやっていけるのでしょうか。そして焦ると忙ぐの違いがいまだにわからないし、焦ってる感覚がないです。
ちなみに、今のところ一年以上続いた会社はありません（25歳）

Answer 1

同じ３級です。
同じ職場で３０年以上働いています。
そのような特性を持つ方に配慮できる職場へ入ると良いですよ。
同じような方に、探せばあると言われている方多いです。
職場内に療法士、医師、看護師がいる職場が良さそうです。
産業医のいる職場を探してみて下さい。

割れない食器を採用している職場探しからですね。

Answer 2

自分用の業務日誌を作ります。
その日の
・間違えた、怒られたことの内容と対策
・新しく覚えたことの内容と注意点
これを、帰宅後10分くらい書きます。
良く覚えていない場合は、覚えているところだけ書きます。
翌日に似た事項の説明が有れば補足します。
また、不明点は時々自分でも調べます。
翌朝、出勤途中や、出勤後に見直します。
これを続ければ、状況は改善します。
それから、ただ時間がたつだけでも仕事や職場に慣れて、
出来ることも増えます。
石の上にも三年です。

私も同じでしたが、出来るようになりました。