仕事前の朝、もの凄く強く不安出ます。 仕事すると治ります。仕事もかなりハードな介護職です。 最近、朝食が入らずヨーグ…

Question

仕事前の朝、もの凄く強く不安出ます。
仕事すると治ります。仕事もかなりハードな介護職です。
最近、朝食が入らずヨーグルトとプロテインを飲んでます。
ストレッチしたり工夫はしてます。精神科にも通って服薬もしてます。
仕事終わると達成感で清々しい気持ちになる事もあります。
朝の不安の対処法を教えて頂けたら幸いです。
朝活と思うが仕事気になって手につきません。
今日、通勤していて曲がれば職場なのに通り越してコンビニの駐車場で電話して休みました。
一日中苦しみました。朝を乗り越えたら一日無事終わるのに朝の不安強過ぎます。
朝、起きれないとかじゃありません。
長文ですみません。良いアドバイスを頂けたら幸いです？

Answer 1

その対処法が、医師からみれば今飲んでる薬だったってことですよね。

その精神の病気が原因ですからね、医師のよくご相談をされて改善策が見つかれば良いですね！