腹痛により仕事に支障があります。 現在30歳、高校生の時から朝家を出発～学校につくまで腹痛に悩まされていました。

Question

腹痛により仕事に支障があります。

現在30歳、高校生の時から朝家を出発～学校につくまで腹痛に悩まされていました。現在も職場が遠めで通勤電車に乗るため同じ症状で苦しんでいます。（金銭的な状況からすぐに引っ越し、転職ができません。）

以前病院では胃腸の悪いところは見つからなかったので「過敏性腸症候群」だろうとのことでした。

症状は会社につくと落ち着きますが、朝起きてから支度をしてトイレもして「よし家を出よう」と思うと「またトイレ。。。」といった感じです。
遅刻と欠勤を繰り返してしまっています。
会社にも「遅刻が多すぎる」と指摘されましたが、逆にそれがプレッシャーになっているところもあると思います。

ストレス・不安・焦りから腹痛が出るのは分かっているので朝家を出る1～２時間には起きることが多いですが、それでも家を出る前に「またトイレ。。。」という状況です。

また個人的にストレスを感じやすい体質だと思っているので、お酒も日常的に飲んでいます。お酒が原因かな？と思って数日間やめたことはありますが、腹痛の頻度は少し減ったものの「ほぼ変わらないならストレスが多いし飲んだほうがいい」と思っています。
食事は仕事前日に脂っこいものや、辛いものは食べません。

しかし「行くのもキツい仕事のために趣味の好きなことをセーブ（睡眠時間確保のため）して、好きなものを食べるのも我慢して、お酒も我慢するほうがストレスが溜まる原因かもしれない」とも思っています。

仕事での評価はしていただいていて、仕事は集中してガーっとやるほうなので仕事は好きなのだと思います。

ただ、本当に朝がつらいです。
遅刻が続いてしまっているし、また指摘されるし、周りの目も痛いので仕事を欠勤することが多くなってしまっています。
今までの傾向から仕事が近場のときはこのような重い症状に悩まされなかったと記憶していますが、現在金銭的な面から転職や引っ越しができません。

会社が「9～10時の間に来て、その分残業してくれればいいよ」と言ってくれれば一番楽なのですが、そのような対応はみんな平等にということで取ってもらえそうにありません。

みなさま、お力・知恵をお貸しください。
よろしくお願い致します。

Answer 1

お困りのご様子、心中お察し致します。
文面から、やはり過敏性腸症候群を発症している可能性が考えられます。
過敏性腸症候群の場合、検査で異常は見つかりません。

薬服用の有無が分かり兼ねますが参考までに・・
＊過敏性腸症候群の原因は・・
・心的要因から来る腸の動きの低下による悪玉菌の増加になります。
・腹痛、下痢等を発症します。

取り急ぎ代表的な市販薬として・・
＊腹痛のみ・・・・・・・ブスコパン
＊下痢を伴う腹痛・・・・セレキノンS
・過敏性腸症候群専用の市販薬として発売されました。
・Amazon等の通販でも購入可能です。

消化器内科の治療方法としては・・
・過敏性腸症候群薬・・・イリボー、ロペミン
・痛み止め・・・・・・・ブスコパン、チアトン
・・・が処方されます。

ちなみに過敏性腸症候群はストレスを感じている場合によく発症します。
例えば・・通学前及び途中・人の多い緊張する場面・閉ざされた静かな空間(バス電車内・学校・職場等)でよく発症します。
そのような状況になった時点で何某かのストレスがかかっている可能性があります。
文面からこの可能性が考えられます。
原因が心的要因からくるストレスになりますので心療内科も過敏性腸症候群の治療を行っています。

心療内科の診療方法を説明させて頂きます。
★治療方法
＊過敏性腸症候群の治療と並行して診察します。
・原因となっているストレスや不安障害等を改善する治療になります。

★服薬治療
＊抗不安薬(NRI、SSRI・S-RIM)・・・サインバルタ、レクサプロ・セルトラリンが処方されます。
・ストレス・不安を解消します。
・上記過敏性腸症候群薬との併用になります。
・過敏性腸症候群で悩んでおられる方々が最終的に心療内科で改善されるケースが結構あります。

参考までに・・
★良い食物・・・水溶性食物繊維
＊果物、海藻類、オクラ等・・・・サラサラネバネバした食物
・バナナは不溶性食物繊維になりますので逆効果になります。
・リンゴ等の水分の多い果物になります。

★悪い食物・・・不溶性食物繊維
＊穀物系炭水化物、豆類、ナッツ類等・・・ザラザラボソボソした食物
＊動物性たんぱく質及び乳製品
・動物性たんぱく質は腸の悪玉菌を増やします。
・乳製品も症状を悪化させやすい傾向があります。
・砂糖類は腸の悪玉菌を増やし善玉菌を減らしてしまいます。

ちなみにヨーグルト等の乳酸菌飲料ですが・・
乳酸菌含有の食材になる為、一般的には腸に良いとされていますが、
牛乳由来の食材になる為、過敏性腸症候群の場合、症状が悪化する場合があります。

同じ乳酸菌でも・・
・ヨーグルト・・・・・・・・・・・牛乳由来
・発酵食品(キムチ・納豆等)・・・・植物由来
・整腸剤(ビオフェルミン等)・・・・ヒト由来(腸内に存在)
・・・・があります。
結果、ヨーグルトは牛乳を主原料としている為、症状が悪化する場合がありますので注意が必要になります。

上記市販薬もありますが・・
日常生活に支障が出ているようでしたら消化器内科を再度受診されてみては如何でしょう。
心療内科は消化器内科で症状が改善されなかったあとで良いと思います。

長々と書きましたが既に受診・服用済みでしたらご容赦下さい。
一刻も早く症状が改善されますようお祈り致しております。
お大事になさって下さい。

Answer 2

私はこの事で１件しか治験がありませんが
多分自律神経失調症だと思います。
物は試しに黒砂糖入りのぜんざい一日一善連続10日程食べて見ませんか
治らないかも知れませんが、良し悪しのきざしはわかると思います
自律神経失調症の１つの不眠症の体験談を貼っておきますので参考にして下さい
2023/9/18 2:10
中々寝れず困っています。 学生です。長文失礼します。 学校が始まった約2週間前から寝つきが悪くなり、以前まで9時間ほど問題なく寝れていましたが、現在は2.3時間ほどしか寝れなくなってしまいました。一睡もできない日もあります。 携帯も見ず、真っ暗の状態で目を瞑っているのですが寝れません。 寝れても睡眠の質が悪く、寝た感じがしません。 日中は倦怠感と頭痛が酷く、授業も集中できなくなってしまいました。 この症状は不眠症でしょうか。 又、生活に支障をきたしている為病院の受診を検討しているのですが、タイミングが分かりません。 お教えいただければ幸いです。
ヨミイレルさん
2023/9/18 8:10
自律神経失調症になると、特に原因が思い当たらないのに様々な症状が現れます。 慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感 上記の文書は自律神経失調症をネットで調べた文書で その中の一つに不眠があるのです。 私は自律神経失調症の人に黒砂糖入りのぜんざい一日一善連続二ヶ月程度食べると体が違ってきますと回答しているのです。質問者もこの事が原因であれば多分良くなると思います。 仮に効果がなくても損はないと思います。

質問者からのお礼コメント
ベストアンサーに選ぶのが遅れてしまい申し訳ありません。 10月に入ってから段々と寝れるようになり、今では支障なく寝れるようになりました。 ありがとうございました。
お礼日時：11/7 20:26

違う人のコメントです
ありがとうございます。 さっそく、ぜんざいを作りました。夜にあげたら、 「ぐっすり眠れた」と喜んでいました。 アボカドは、母の大好物です。スーパーで買うとき傷んでいるものも多いですが、このたびは、美味しいものでした。

便秘の体験談

id ヨミイレルさん、先日は黒糖入りぜんざいを教えて頂きありがとうございます。 早速ですが、黒糖入りぜんざいを食べ始めて5日目で、毎晩プルゼニド１錠を飲まなければならなかった便秘が治りました。 そして、朝、頭痛がするので朝黒糖ぜんざいを食べているのですが、すると、頭痛も少し和らぐというか痛くなくなるんです。効果出ていますよね？ それから、血圧も少し高くて、後、貧血なんです。 小豆の効果を調べてみたら、血圧にも貧血にも効くとありました。 これが、良くなったら、ヨミイレルさんのお陰です。 また症状が良くなったら、こうして投稿してお知らせしたいと思います。読んで頂けたら嬉しいです。

Answer 3

車通勤は無理な地域ですか。
私は腹が超弱くて似たような状態ですので、数時間レベルで先に動く事が習慣になっています。もう9時に寝て4時に起きるとかそんな状態です。酒以外の趣味は全て朝にやるような状態。(まあPC使う物ばかりなのでどこでも出来ますが)

私は学生時代は真逆の便秘体質で1週間に1度レベルの便秘でした。
卒業後に一人暮らしを始めてから真逆の下痢体質に変化しました。多分食生活の影響とは思います。
ただ、過去の便秘時代の方がはるかに苦痛だったので下痢体質は正直受け入れています。(便秘よりはるかに楽なので)
それで対処としては常に先に動くようになってますね。朝も1，2時間早く出勤する前提で出勤します。通勤ルートのコンビニは把握していていつでも寄れるように。

でも電車通勤だとここが難しいですね。一旦途中の駅で降りてトイレによるか。改札抜けなくてもトイレがある駅を把握しておくなど？

体質の改善が一番良いとは思いますが私はこの体質で納得しているので解消方法は知らないです。便秘が怖いので下痢が収まると逆に不安が来ます今でも。