仕事に行くと、体育祭に行ったあとみたく疲れます。 ほぼ一日中座ってるデスクワークなのですが、頭の中で色々考えてしまった…

Question

仕事に行くと、体育祭に行ったあとみたく疲れます。

ほぼ一日中座ってるデスクワークなのですが、頭の中で色々考えてしまったり焦ったりで心が疲れています。

このままだと、疲れて心の病気になりそうです。人と関わることが苦手なので、根本的な問題で転職して解決することではありません。
なので余計苦しいです。

どうすればいいでしょうか。
入社3年目です。

Answer 1

カウンセリングに行けばいいんじゃないですかね。

自分でできるなら、
その考えは本当に必要な事なのか？
考えてどうにかなる問題なのか？
焦る必要のある状況なのか？
そもそも焦る状況になる回数が減るように事前に何かできないのか？
などをきちんと自分に問いましょう。