転職したばかりなのですがアダルトチルドレンが原因で毎日職場の人の反応に怯えたり疑心暗鬼になったり安心したりの繰り返しで行…

Question

転職したばかりなのですがアダルトチルドレンが原因で毎日職場の人の反応に怯えたり疑心暗鬼になったり安心したりの繰り返しで行くのが嫌になりました。（対象は自分と同じ部署で同じ空間で働いてる人だけです） このようなことか原因で何回も転職しています。 働くことは嫌いではないです。
きっと即効性のある解決方法なんてないんでしょうけど、同じような悩みを感じたことのある人いませんか？ ４０代 男

Answer 1

「もう良い大人のに」
知らない人はそんな事を言いますが
メンタルの問題に年令も経験も関係ありませんね。

でもこれはきっと「自分自身で解決する」
しかありません。
自分がどの状況なのかを把握することからだと思います

参考

https://www.c-c-j.com/course/psychology/mental/column/column07/