最近鬱になりかけているというか鬱になるのが怖いくらい気分がどうしても上がりません。

Question

最近鬱になりかけているというか鬱になるのが怖いくらい気分がどうしても上がりません。人といると少し楽になっている気もするんですが一人でいるとどうしようもない不安にかられて上手く寝れません。職場にいくのも心が重たく辛いです。
仕事が終わって1人で家にいるとどうしようもなく不安が襲ってきます。
4月から私が新店舗に移動になり他の社員はそのために頑張ろうという雰囲気になっていて私自身明るい性格で鬱ような素振りを1度も見せていないので職場には言えないです。少しそれとなく言っても大丈夫だよ！私の方が焦ってるしヤバいからそんなに考えすぎなくていいよと言われました。でも今のままでは新店舗に行って今よりも大変な毎日が待っていることを自分でも自覚していてそれに耐えられるとは思えません。新店舗は私がすごく尊敬してる先輩がずっと夢だった新店舗です。そこに私が入れたのも半ば私のわがままで入れさせて貰い店長の先輩はそう思ってないかもしれませんが私は自分がその店に必要では無い、先輩から求められて入った訳では無いというレッテルがどうしても拭えないままここに来てしまったツケがいまの精神状態になっているのかとも思います。
最近はふと逃げたい。石になりたい。と最終的に死にたいと思うようになってしまい焦って何思ってんだと自分に突っ込む始末です。
先輩が新店のために色々考えてバタバタ忙しそうにして楽しそうにしているのに水を差したくないので心が病んでいることは絶対に相談したくありません。
ただ自分が悲劇のヒロインぶってるのか本当に鬱なのか知りたいです。
物凄く緊張したり明日提出のものをやっていない不安みたいなのが常にある感じです。体がだるくて活動的になれない。漠然とこの先から逃げたいと思ってしまう
ただ職場にいるときや人と話す時はいつも通り明るく振る舞えます。でもふとした時になにかある訳でもないのに不安になってしまいます。
前までは新店のことになって不安なことがあっても寝れば忘れたりまぁしょうがないか！って思えたんですが今は本当に何が不安なのか分からないのですが毎日毎日不安感に襲われてしょうがないです。
対策や治療法、原因などがあれば教えていただきたいです。ただ休むという選択肢はどうしても取れません。

Answer 1

ストレスを長い間受ける状態が続くと、誰でもどこかで精神的な不調が出てくると思います。

文章を読んだ感じですと、やっぱかなりの精神的な負荷みたいなのを、自分で自覚する以上に背負っちゃったのかなと思いました。

一度心療内科など受診して、医者にこういった話をしてみませんか。いきなり休むというより、ちょっとお薬の力を借りて、状況が良くなるか様子を見ましょうって言われるかもしれないですし。

今こうやって不調を自覚して、何とかしたいと思っておられるところで、受診をしてほしいです。このまま続けても状況が改善しないと思うのと、どこかで心がぽきっと折れて燃え尽きちゃうのでは。。その前に。

Answer 2

日本人は遺伝子レベルで不安になりやすい人種らしいです、つまり日本人だから仕方ない

以上