周囲の目を気にしなくするには…？ 有り難いことに、仕事ぶりを周りからよく褒められます。

Question

周囲の目を気にしなくするには…？

有り難いことに、仕事ぶりを周りからよく褒められます。前職の上司からも同僚からもよく褒められ、その上司からも転職先を紹介されたり、先に転職していった同僚からのリファラル採用で、今の会社に転職しました。
そして、今の会社でも上司や同僚に褒められます。

私が褒められるのは、私なりに報連相をしっかりしたり、コミュニケーションの仕方を工夫しているからです。それは自覚があります。
つまり、努力をしているから認められて、期待されています。
裏を返せば、努力を辞めたら認められないし、期待されない。

高い評価を受けること自体は有り難いことだとは思うのですが、ハードルや期待値が上がっていくのが分かり、だんだんしんどくなってきました。常に頑張っているので、毎日気力を使い果たすような感じになっています…。
本当は、もっと普通程度の労力で普通程度の平凡な評価を受けていたいです。

「そもそも褒められる必要性があるのか？」と問われれば、理屈的には無いと思っています。給料も変わらないですし…。
しかし、感情的には周囲の期待を裏切ってしまうことへの恐怖があります。

周囲の目を気にせず、程よく期待値をコントロールするにはどうしたらよいのでしょうか…？

Answer 1

否定的な親のもとで育ち自己肯定感がないので嫌われたくない思いから周囲の目を気にして無理するんだと思います。

親に対する気持ちが残っているので相手に重ねてしまうんだと思いますが、相手は赤の他人なので言い方を変えればやっていることは単なる自己満足に過ぎないので、その虚しさを感じ自分らしさを取るのか、周りの目を気にして自分を偽るのか、こればっかりは自分が決めるしかないと思います。

子供にとって親の依存度は高いですし見放されたらとてつもない不安にかられますが、精神的自立が出来ている大人にとって赤の他人にそこまで感じないと思いますので、親に対する精神的依存を断ち切ることだと思います。

Answer 2

独立すれば周りの目なんてなくなるし、褒められることも無くなるよ？