バイトのストレスについて質問です。。 飲食店でバイトを5年ほどしているのですが

Question

バイトのストレスについて質問です。。
飲食店でバイトを5年ほどしているのですがお客さんに言われたりすると流せずメンタルにきてしまいます。最近、本当にダメージを受けやすくなってしまってもうそろそろ辞めないとやばいなとは思っていたんですが最近動悸がいきなり出て凄く怖くなったり喉が詰まるような感じだったり頻繁に日常生活で出るようになってしまいもう精神的にきています。辞めたらいい話なのですが他にいいバイトがなく唯一働きたかったバイト先の面接も落ちたりして希望がない状態です。死にたいとかネガティブなことは思わないので鬱では無いと思うのですがこれはやはり精神的な病気なのでしょうか？接客業は向いてないのでしょうか？人と喋ることは好きです。

Answer 1

昨年適応障害で診断された者です。精神的な症状が一度出始めるとその後癖になりやすかったりフラッシュバックすることが私は何度かありました。一度辞めるかもしくはおやすみするなど、一度ストレス源から離れることをおすすめします。長時間の睡眠も効果がありました。無理しないでくださいね。