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ストレスがありますと自律神経という神経があるんですがその中に交感神経というのがあるんですが、その交感神経緊張したら喉の筋肉が一時的に緊張、収縮しますので声が出ないやそれこそ掠れた声や息苦しさが起きますが‥ 交感神経優位から起きますから逆の働きの副交感神経優位にすれば幾分か違いますから、深呼吸や起坐呼吸と言いまして体を前屈させ呼吸したり、普段はぬるま湯に半身浴２０分や病院に行って抗不安薬処方も一つの手かなと
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