小学校教員です 今年度で退職することを先月決断しました。

Question

小学校教員です
今年度で退職することを先月決断しました。理由は簡単に書くと、教員以外の仕事を知ってみたくなったから。また、指導する気力が起きなくなってること。自分に対してではないけれど、教室に飛び交っている暴言に疲れてしまったこと。
辞める意思は伝えました。今は前向きに転職活動に取り組んでいます。

６年生を担当させてもらっているので、卒業式のことも考えると、3月までは頑張ろうという気持ちです。
ですが、ここ最近どうにも苦しくてしんどいです。
朝は行きたくなくてなかなか起き上がれません。
夜は眠りが浅く、金縛りになります。
常に胸の辺りが苦しいです。

長くなってしまい申し訳ありません。
どう乗り越えたらいいのでしょう。
アドバイスください。

Answer 1

金縛りや悪夢は交感神経が優位なまま入眠した時に出やすいので、交感神経が活発になる

① 日中
② 疲れていたり心配事がある時
③ スマホを操作した直後
④ 旅行先など普段と違う環境時
⑤ 金縛りに遭った直後

に寝た時などは特に起きやすいと言えます
副交感神経が優位、つまりなるべくリラックスした状態で眠りに入る事で防ぐ事ができます

灯りを消して布団の上で10分ほど座った状態で目を瞑り、その後横になる事で副交感神経が優位な状態で眠りに入ることができ、おすすめです

Answer 2

ご苦労様でした。決断するのも苦しかったでしょう。でも決断されたのですから。これ以上苦しむことないですよ。卒業させる義務も意味もありません。子どもたちはこの後、中学、高校、大学と学校は続きます。教師にだって何人もあって別れていくわけです。しかも言うことを聞かなかった子供たちに未練持つ必要も義務もありません。早く離れて忘れて次のステップに踏み出してください。
今は性善説で成り立って教師を続けられる時代ではなくなりました。早く辞めて温泉旅にでも出て美味しいもの食べて心も体も気分転換してくださいな。

Answer 3

学級経営で苦労なさっているようですね。
６年生はこれからの半年が大事になります。そのような中、担任の気力が失せているようではかなり危険な状況です。
児童、保護者、周囲の職員に多大な迷惑がかかることは、容易に予想できます。半年ダラダラ過ごすより、いち早く身を引くことをおすすめします。

Answer 4

何人も精神病で途中からいなくなった先生を見てきました。
お辛いんでしょうね。

もう少し卒業までなんとか乗り切りましょう！
それが終われば終わりって思えば少しでも元気が出てくるのではないですか？

休みの日は好きなことやのんびりしたり、たまには温泉なんかもいいですね。

退職したら気持ちが楽になりますよ。