ストレスに弱く、気分のアップダウンが激しいです。 メンタルクリニックで、不安障害と言われた事はありますが、服薬はなくス…

Question

ストレスに弱く、気分のアップダウンが激しいです。
メンタルクリニックで、不安障害と言われた事はありますが、服薬はなくストレス回避（退職）で改善されました。
現在は、週2のパートを始めました。決まった時は、気分も良く前向きになれましたが、初日勤務の後、体の怠さや気分の落ち込みが続いています。
特にパートで嫌な事は無かったのですが、なぜでしょう。
対処法は、ありますか？

Answer 1

ストレスに弱く、気分のアップダウンが激しいからじゃないですか？
初出勤は誰しもストレスを感じるもの。
パートが決まって気分はアップしたあとなので、あとはダウンするのみ。
ご自分で書いてるそのまんまじゃないですか。
対処方法？運動でもすればいいかと。
大体メンタル関係の人は何もせずマイナスなことを考えてばかりですから。

Answer 2

音楽はカウンセリング効果があります☆

癒されるストレス発散法を紹介させて頂きますネ。。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14275783834

大切なあなた様が楽になれますように。。。

元気出してネ。。。幸せになってネ。。。

大切に思ってるよ。。。大切だよ。。。