どうしたら気軽に仕事を休めるメンタルを持てますか？

Question

どうしたら気軽に仕事を休めるメンタルを持てますか？２児(2歳半と10ヶ月)の子育て中の父親です
仕事と家事育児の両立で疲労が溜まり、昔より体調を崩すことが増えてしまいました
当然仕事を休む回数も増え(自分の体調不良と稀に妻の体調不良を理由に)
その事に毎回強い気まずさを感じています…

一応、会社(上司)としては何も言わずに快くＯＫしてくれます
仕事も、休んだことで悪影響を与えることもそれほど無いと思います
自分もズル休みしてるわけじゃなく正当な理由あっての休みだし、有給は社員の権利だからという事は頭では分かってます
子育ても年子の兄弟、かつ年齢的にどうしても大変な時期なのだろうとは頭では分かってます

でも社内で、同じく子育て中の身でもよく体調不良で休むのは自分くらいで凄く情けなさを感じます
｢あの人、また休んでる。月一位で休んでるよね｣と噂されている人もいるます(その人は独身一人暮らしの女性)ので自分も陰で何を言われているかという不安とあります

すみません、長くなりました
どうしたら軽い気持ちで有給を使えるメンタルを持てるのでしょうか？

Answer 1

有給休暇ですよね？

それであれば あなたの身体は、心身は
第二ステージに入ったのです。

独身時代と違い あなたには守るべき宝物が増えてきた。

当然 身体も酷使していることでしょう。

知らず知らずに疲れも溜まりますし、病気にもかかりやすくなります。

有給をしっかり取って心身の調子を整える事は
心身のメンテナンスを行うことなのです。

休暇をしっかり取って 仕事のモチベーションを上げるためです。

きちんと休んで 次の仕事で バリバリ活躍なさってください。

仕事の効率を上げるためにも
休む時はしっかり休んでくださいね。

Answer 2

私は3歳の子供を育ててる正社員時短ですが、昨日は風邪でフラフラでしたが薬で抑え込んで出勤しました。
悪阻でも、切迫流産しても出勤しました。
39.6°発熱でも気付かず仕事してました。

また妊娠したら本気で動けない時があるだろうから、今は薬も飲めるし行ける！と言い聞かせて行きます。

ノロウイルスで吐いてる訳じゃなければ、波乗りみたいに体調不良の波を上手くこえたらなんとかやり過ごせます。

私のポリシーは子供の病気で休むことはあっても自分の病気くらいでは休まない、です。
子育てしてたら大体毎日どこかしら体調不良なんで（笑）

正社員であれば気軽には休めないですが、休んでしまうのであれば仕方ないと思います。
有給消化しないと勿体ないでしょうし。

Answer 3

「ああ、どうして休んでしまったんだろう。皆にどう思われているんだろう、無理してでも行けばよかっただろうか」と考えながら休む1日も「よし！今日一日しっかり療養に充てて次回からまた頑張ろう！恩は仕事で返せばいい」と開き直って休む1日も、はたからみたら同じ休みなんですよ。
それなら休むと決めた以上ウジウジ悩んだり後悔するよりも、自分を労わるチャンスだと思って穏やかな気持ちで過ごす方がお得じゃありませんか？

影でいう人は、何に対しても言いますし放置でいいんです。そういった陰口は、いつかその人自身があなたと同じような境遇に立ち、休むようになった時自分に返ってきますから。

Answer 4

うちの旦那は、私が「そんなに休んで大丈夫？」と心配するほど家族の為に有給を使いますよ。両実家が遠方なので、夫婦2人で何とかやっていくしかなく、私の体調不良や子供の学校の用事など、私や子供のために急なお願いでも欠席、遅刻、早退…そんなのばかりです。

常日頃から旦那は「俺が1番大切なのは、家族と健康」と言い切っており、仕事よりも家族を取るのが当たり前のような人です。私も家族や健康は大事ですが、旦那のように1番大切とは言い切れないので、そこの違いもあるのかなぁと思います。

私もあなたのようなタイプなのですごく気持ちが分かるのですが、旦那は楽天家で普段から気持ちにすごく余裕があるように見えます。だから、何があっても大丈夫、仕事を休んでも大丈夫、だと思っているようです。(本人は自分で大丈夫だと言い聞かせている、と言ってましたが)
実際、軽い気持ちで有給を使っているのかは分かりません。でも軽い気持ちで有給を使ってなくても、自分で思考と感情のコントロールをして大丈夫な方向に持っていってる気がします。

また旦那は普段はとても激務なのですが、自分が家族を優先する事で、若い人達が休みやすくなるとも言っていました。あなたの言うように、確かに休みすぎ、と噂する人もいるかもしれない、でもあなたが休む事で恩恵を受ける人もいるかもしれないんですよ。