介護の仕事をしているのですが、仕事中にぎっくり腰になり休みを余儀なくされました。2、3日休めば座ってできる仕事ならできる…

Question

介護の仕事をしているのですが、仕事中にぎっくり腰になり休みを余儀なくされました。2、3日休めば座ってできる仕事ならできるだろうと仕事復帰されられました。仕事が仕事だけに座っているだけでは、他の従業員からしてみれば、何もしていないとなってしまい痛みが残っていても現場でやらざるおえなくなり介助したところ再度強めのぎっくり腰になってしまいました。整形の先生に相談したところ、診断書をもらいました。1ヶ月と書いてもいいが、とりあえず1週間と言われ、診断書により1週間は休めることになりました。自分としては、職場に迷惑がかかっても痛みがなくなり仕事してもまた痛める不安がなくなるまでは、休んで治療したいのですが、恐らくこれ以上の休みは無理と思われます。自分も休みが欲しいわけではなく、この先不安なく長期間働けるようにしたいだけなので、治療に専念できる何かいい方法はないでしょうか？ 何かいい知恵があればご教授お願いします。

補足

ぎっくり腰になりやすく何度もやっていて全て仕事中でしたが、一度も労災にはならなかったし、職場では認めてもらえません。労災になるにはどうしたらいいのでしょうか？

Answer 1

診断書を書いて貰う時に自分の要望を強く言わないのが失敗でしたね。
だとしても一ヵ月は無理でしょう。正直ぎっくり腰はみんななっているので職場で認めて貰うのは厳しいです。
治療に専念できるか分かりませんが、重たい人に援助する時は１人ではしない事ですかね。

Answer 2

ぎっくり腰経験ありの腰痛持ちです。
ぎっくり腰は癖になりますし、再発しやすいですよ。
痛みがあるうちは腰痛ベルトを使うとよいですよ。
※ただし、ある程度痛みがひいたら使うのをやめないといけません。ベルトに頼ってしまって腰の筋肉が落ちて、腰痛が悪化するので。
利用者さんを支えたり腰を使うような時は、しっかりしゃがんでから立ち上がるとか、中途半端に上半身だけ曲げたりしないように気をつけるとか。（すでにされてるかもしれませんが…）

痛みが落ち着いたら軽い筋トレをお勧めします。腹筋と背筋、腰まわりの筋肉を鍛えると腰痛起きにくくなります。

急な痛みは温めるとよくないので、お風呂に長く浸かりすぎたり、温めないようにしてください。

Answer 3

仕事が仕事だけに続けても腰を更に痛めるだけと思いますし、不安なく働くなら他の仕事に変える事をお勧めしますけどね・・。

Answer 4

労災で休業保障とかじゃないですか？