精神的な問題で、7年ほど続けたバイトを辞めたいと思います。先程、メールで辞めたいという旨を伝えました。もう2週間ほど精神…

Question

精神的な問題で、7年ほど続けたバイトを辞めたいと思います。先程、メールで辞めたいという旨を伝えました。もう2週間ほど精神不安定を理由に休んでいました。皆さんに本当に良くしていただいたのに自分の弱さのせいでこのような形で終わることに罪悪感を抱いています。この罪悪感に潰されて余計に落ち込んでしまいそう。一人暮らしなので次のバイトも早く見つけなきゃいけないのにそんな気力も湧いてきません。不安で眠れず、この時間です。月経によるものかと思い、婦人科や精神科も視野に入れましたが、こんな理由で病院に行ったことがないため、怖いです。
もうどうしたらいいでしょう、消えてなくなりたいです。

Answer 1

まず、7年も続けて来られた事は立派です。
そして、仕事やバイトを辞める事は、何も悪いことじゃないし、世の中には普通にある事。
生活状況にもよるけど、無理して急いで次の仕事見つから事もない。
少し、ゆっくりしてそれから考えましょう。

Answer 2

7年間も勤めたのですね。凄いです。
お疲れ様でした。

> 自分の弱さのせいで
→ここに罪悪感を感じてしまうのですね。自分のせいで、と思うと本当に悔しくて辛いですよね。
ただ、精神病はあなたの弱さのせいではありません。強い人だって精神病にはなります。
ご自身をあまり責めないであげてください。7年間も頑張ったのだから、誰も文句は言いませんよ。大貢献です。
あなたはとても感謝されていると思います。

次のバイト探し、焦ってるのですね。
でも7年勤められたのなら、失業給付金が結構な期間出るでしょう。
それを利用してしばらくゆっくりされてはどうでしょうか？
もしそれが切れたら、生活保護もあります。

それらを利用しつつ、職業訓練校などに通うのもアリですよ。
選べる道が増えて、病があっても働きやすい道も見つかる…かもしれません。

あ、ちなみに僕、精神障害2級です。
なのであなたの気持ちはすごく分かります。
悔しいですよね。焦りますよね。泣きたい毎日ですよね。
でも大丈夫です。
今はゆっくりされてください。無理しちゃダメだよ。

7年間、お疲れ様でした。
よく頑張りましたね。

Answer 3

質問者さんが受診すべきなのは精神科だと思います。
初診はなかなか予約が取れませんが、まずは予約から始められることをおすすめします。
精神科って別に怖くないですよ。色々状況を聞かれはしますが、美容院や歯医者に行く感覚でいいと思います。

またご自身でもメンタルヘルスについて調べてみてください。
そうすれば、「自分が弱いから駄目なんだ」という考え自体が間違っていることに気づけると思います。