24歳女です。仕事内容が嫌いな訳じゃないし、意地悪な人が居る訳でもないのに、仕事に行くのが憂鬱です。夜になると、涙が出る…

Question

24歳女です。仕事内容が嫌いな訳じゃないし、意地悪な人が居る訳でもないのに、仕事に行くのが憂鬱です。夜になると、涙が出るくらいです。妊娠してすぐに仕事を辞め、子どもが1歳になるまで保育園が決まりませんでした。ブランクが2年ちょっと。保育園が決まり、仕事も決まり、働き始めましたが、仕事に行くのが嫌で嫌でたまりません。休んだりはしないし、職場に行くと楽しいのですが、夜になると気分が落ち込みます。
子どもがなかなか寝てくれなくて、自分自身
不眠症なので、起きれないかも。遅刻するかも。迷惑かけるかも。という不安な気持ちもあります。車を所有していなくて、送迎してもらっているので、余計不安なんだと思います。
どうしたら、落ち込まずにいられるでしょうか。

妊娠中に、DVモラハラを受け、旦那とは離婚しています。

Answer 1

DVモラハラを受けると、自尊心が削り取られてしまいますよね。
また、離婚にも大変なエネルギーが必要だったと思います。

たくさんの問題を乗り越えてきた事で、心が疲れきって過労状態なのかもしれませんね。

また、自尊心が低くなったまま回復できていないと、ちょっとした事でも他人にお世話になったりすると「自分はダメだ、迷惑をかける存在だ」と落ち込みやすくなります。

なので、今は好きな物にいっぱい触れて楽しみ、心を癒やす事を意識すると良いかもしれませんね。

Answer 2

不眠状態等で睡眠不足とのことですね。労働は普通にされている訳ですよね。会社に行くのが嫌な訳ですよね。お子さんの寝付きが悪い訳ですよね。無意識の内にストレス等が蓄積されている危険性も有ると思います。体調もある程度不良な状態なら精神内科、体調不良で無い状態なら精神科に行かれて速く相談されることが最善だと思います。精神疾患を発病していない場合には相談で済みますし、軽い疾患に成っている場合には軽症で治療が済むのでは無いかと思います。お子さんの為にも最善の対策を取られた方が宜しいと思います。