上司の顔を忘れるほどのストレス解消法

Question

上司の顔を忘れるほどのストレス解消法休みになっても嫌いな上司の顔がたまに浮かんできて憂鬱です。
ストレスを解消しようにも、最近ハマっているものがなくて、うっぷんがたまっています・・・。

そこで、それを吹き飛ばすための参考としたいので、普段やっているストレス解消法や、そんな時はこれに限る、というものがありましたら教えてください！

Answer 1

普段やっているストレス解消法ですネ☆

ストレスを解消したいときには、好きな音楽を聴くことにしています。
好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆
音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。
素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆

それから、散歩をしたりしています。
光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。
自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることでストレス解消しています☆

本をゆっくり読むことにしています。
本を読むことで人生の参考にしたりしています。
本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。

また、スポーツをしたりしています。
卓球、バスケット、テニスなどのスポーツをすることで、
ストレス解消をしたりしています☆
思いっきり体を動かすことでストレス解消になりますから☆

また、運動することにしています。
腹筋をしたり、外を思いっきり走ったり、鉄アレイで鍛えたりしています。
運動することでストレス解消になりますからネ。

寝ることもストレス解消になります。
精神的に疲れたときは寝るのが一番です。
ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。

また、インターネットをしたりしています。
パソコンをすることでストレス解消になりますから☆
インターネットでいろんなサイトを見たりしていますね☆

それから、ミルクティーやココアなどをゆっくりたしなんだりしています。
美味しい飲み物をゆっくり飲むことでストレス解消しております☆

映画のビデオを借りてきて感性を磨きながらゆっくりみています。
また、テレビなどをゆっくりみることによって疲れを取っています。
笑うことはストレス解消になりますからネ。
笑うことは健康にいいと聞いたことがあります☆

友達と話をしたり、メールなどをしたりして話をすることによりストレス解消になります。
楽しく話をすることはストレス解消になりますよネ。。。。。

私のストレス解消法を紹介させて頂きました。あなたのお役にたちます様に☆

Answer 2

サンドバックに上司の似顔絵を貼って、
原型をとどめないくらい、殴りまくる
紙がぐちゃぐちゃになって、どんな顔だったか思い出せません。

Answer 3

五感を働かせる趣味を持つ。
感覚が働いている間は思考が止まるそうです。
もし、手先が器用なら陶芸などいいそうですよ。
ろくろを扱う時は集中しなくてはいけないので無心になれるそうです。
あと、編み物、刺繍。
我を忘れちゃいますよ。（こちらは私も経験すみ）
でもあまり複雑だと逆効果なので注意してくださいね。

手っ取り早い方法ですと、美味しいものを食べることかな？
ラーメンでもカレーでもケーキバイキングでも
何かテーマをもって探求してみるのもいいでしょう。

Answer 4

「数独」
音楽やＴＶは、人間がでてくるので、連想してしまい、上司の顔が浮かんでしまいます。
ひとりで寡黙に没頭できるものがいいと思います。
数独は紙と鉛筆があればでき、場所も選ばず、時間があっと言う間にすぎてしまいます。