解決済み
嫌なことが頭から離れないとき、どうしたら良いですか？ 仕事でおこられそうなことがあり、休みの日もそのことを考えてしまい、…
嫌なことが頭から離れないとき、どうしたら良いですか？ 仕事でおこられそうなことがあり、休みの日もそのことを考えてしまい、友達といたり買い物をしていても心から楽しめません土日くらい仕事のことを忘れたいです。
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回答（1件）
- ベストアンサー
分かります！自分も、ひどい時はせっかくの趣味の特撮の映画見に行ったのに途中から突如過去の怒られた自分がフラッシュバックして結局後半殆ど内容が頭に残らなかったなんてことありましたしね… 対処法ですが、 ・対面、書面問わず、相手との会話など強制的に意識をそちらに向けざるを得ない状況に入ることでその嫌なことに意識が向きにくくする ・力技になるが、とにかく目の前の事に意識を向けまくる。今食べているこれはこんな味！このお店はこんな雰囲気！友人の話している内容はこんな事だ！など ・昼寝など、とにかく寝てストレス解消 ・無理に自分のこの特徴を否定せず、見方を変える。仕事のことが頭から離れない→つねに仕事と向き合っている、真面目で仕事熱心な性格 ↑これらは実際に私もやっていることですので、参考になったのなら幸いです。拙文失礼いたしましたm(__)m
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